Медитация - это путь избавления от фальшивого, а не игра во что-то там в своем воображении.
Мы сейчас вне религиозных доктрин и "путей", так что не надо пока путать медитацию с конечными целями некоторых практиков.
Медитация - это в общем случае физическое расслабление, расслабление ума, концентрация на определённой мысли, чувстве, эмоции, воспоминании... да на чём угодно.
А так - их много - на любой вкус. Вот то-же самонаблюдение - тоже медитация своего рода. Когда человек просто наблюдает, активно наблюдает.
И почитайте внимательнее Ярослава Бачурина, что никаких "путей" не надо.
либо всё это самообман, и каждый там себе чё-то воображает, просто от лени тратит драгоценное время жизни.
Наднэин,
Ну, если медитация происходит в рамках культа или какой-то "мистической" доктрины или пути, навредить может что угодно.
А вопрос лени таки решается медитацией и самонаблюдением ;)
Думаю, тебе подойдёт светский вариант, за ним к психологической литературе, я вот где-то читал, да вспомнить не могу :)
Год назад, он был сильно увлечён эзотерикой[1], пытался приобщить нас всех, чё-то там думал, работать не хотел, учёбу еле тянул[2], только читал и практиковал не понятно что. Всех это сильно беспокоило, в итоге он получил сильный депрессняк[3],
Эзотерика разная, и если идти за дельными и безопасными вещами, нужно критическое мышление, и начинать с многовековых течений, и всё делать в меру. А бОльшая часть эзотерической литературы - трэш, угар и содомия - короче шарлатанство, развод и полная бурда ;)
Поэтому из [1] вытекло [2], а уже из [2] вытекло и [3], но из [1] не обязательно следует [3] ;)
Да, кстати, увлечённая работа часто выбивает всё лишнее из головы, как своеобразная психотерапия даже где-то используется. Но вот с другой стороны есть трудоголизм - когда человеку требуется некое постижение жизни - он либо подаётся в культы, т.к. они ближе всего стоЯт и всегда на видном месте, либо забивает потребность работой, едой, шоппингом... в общем, всячески откладывает потребность подальше, пока не прорвёт.
Там ещё плюс любовь.
Дык с этого же начинать было! Надо писать всё наоборот - любовь, и вконце приписать "ну, и бумажная работа там" :)))