Дискомфорт при пробуждении!?

[vertex]

При пробуждении ,используя техники, чувствую очень большой дискомфорт в теле, особенно в ногах.Очень хочется пошевелиться и сменить положение.Не могу вытерпеть!!

[Alexandr230]

Пошевелись, советовалось много раз.
Дискомфорт(затекшие ноги, руки, или неудобное положение) при пробуждении свидетельствует о том, что ты вероятно не в фазе, а раз так, то можно принять удобное положение(страдать смысла нет) и уже после этого применять какие-либо техники.
Какие? читаем учебник.

[vertex]

шевелился! но все равно это чувство когда не возможно оставаться в одном положении долго при пробуждении , постоянно.Как бы сказать...после сна нет чувства расслабленности...Как, например,после асан йоги

[Alexandr230]

Я отвечал вчера, но походу при глюке форума сообщение не сохранилось. Вкратце отвечу ещё раз.

Пробуй тогда просто удобно лечь и начни медитировать, повтори план, далее засыпай из состояния медитации и помни, что либо ты осознаешься до сна, либо во сне, или же попадёшь в нужное состояние на выходе из сна.(Своего рода установка)

Или ещё вариант кофейная техника(https://aing.ru/for/viewtopic.php?t=3573)