Техника общего расслабления через массаж глаз.

[Kroll]

Вспомнил тут один сюжет из телевизора двадцатилетней давности. Программа называлась, вроде, "Человек и закон". Выпуск был посвящён содержанию в специальных тюрьмах особо опасных и буйных преступников. Показывали даже среди прочих какого-то чеченского полевого командира боевиков.

Так вот, ведущий рассказал, что всех обитателей данного заведения в обязательном порядке заставляют делать массаж глаз; и пояснил, что, медики установили, при массаже глаз выделяется какой-то сильно действующий гормон, который заметно успокаивает весь организм, метод очень действенный и его постановили применять; вроде даже показал, как заключённые дружно делают сами себе этот массаж пальцами.

К чему это я? А к тому, что для качественного выхода или, там, медитации, нужно качественное расслабление и спокойствие, которого бывает не получается достигнуть обычным усилием воли. А вот эта вспомогательная техника может здорово помочь.

А ещё, такой массаж глаз может быть увеличит частоту выходов. Но это надо экспериментировать. Тем более, что ни чё особо заморачиваться не нужно, просто покрутил вокруг закрытых глаз пальцами с минуту и делов, сам не заметил, как успокоился.

[Фазергуд]

Прикольно :)
Моя преподавательница по спорт.физиологии (кандидат медицинских наук, а сейчас может уже и профессор) всегда говорила о пользе подобного массажа, особенно с утра. Он благоприятно влияет на сердечную деятельность и мозговое кровообращение. Особенно легкие надавливания на гл.яблоки.
Инстинктивно многие глаза трут при пробуждении, чтобы изображение прояснить.
Не знаю, может и успокаивает.
Я же применяю иногда такой массаж с детства, когда "мультики" посмотреть хочу перед сном. НОИ по вашему :)
Такой вот радикальный способ.

[S1908]

но это же приводит к остаточным изображениям на сетчатке глаз. но они будут не более чем иллюзией, интерпретацией пятен.

[Фазергуд]

но это же приводит к остаточным изображениям на сетчатке глаз. но они будут не более чем иллюзией, интерпретацией пятен.

физиологически да. Но бывает прикольно с них и начинать. Особенно когда в голове еще сумбур дневной. Можно зацепиться за остаток и далее уже проще все дальнейшее наблюдать.

[S1908]

нет оно должно само проявляться без всяких вмешательств, тогда это не будет фантазией. образы сами должны появиться без воображения и всяких стимуляций и усилий со стороны сознания.
например я именно такое практикую.

[Фазергуд]

Все на этом свете можно! Можно! :)
Нет правил, нет законов!!!! :)
Так легко и беззаботно ;) Все можно!