Непроизвольные движения при засыпании на спине
Непроизвольные движения при засыпании на спине
При засыпании на спине иногда обнаруживались непроизвольные движения рук в момент погружения в сон. Привык спать на боку, как приучить себя спать на спине?
Подождите меня
Re: Непроизвольные движения при засыпании на спине
Тема про вздрагивания тела: https://aing.ru/for/viewtopic.php?f=10&t=1474
А приучиться как - потихоньку, пока привычка не появится. Из внешних условий - ну может поэкспериментировать с величиной подушки, твёрдостью/мягкостью кровати.
А приучиться как - потихоньку, пока привычка не появится. Из внешних условий - ну может поэкспериментировать с величиной подушки, твёрдостью/мягкостью кровати.
Re: Непроизвольные движения при засыпании на спине
Попробуйте перед сном заняться АТ (аутогенная тренировка).Привык спать на боку, как приучить себя спать на спине?
Через пару недель так привыкнете засыпать, что будет комфортно засыпать только на спине.
Вообще для того что бы фазить спать на спине вовсе не обязательно. К позе требование всего одно - удобная и комфортная поза для сна. Спите как удобно. Фазите из этой же позы.
Мы отзовёмся из-за грани.