К сожалению, никак не могу поймать момент просыпания для того, чтобы попробовать непрямые техники((((Где уж там "попытаться не двигаться". Понимаю, что проснулся только когда...проснулся.
Пару раз ощутить данное состояние получалось непроизвольно и тогда ОС случается даже без применения техник.
Но как ПОЙМАТЬ САМ МОМЕНТ!?
Возможно, есть техники для ВКЛЮЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ в момент просыпания? Подскажите, пожалуйста
Как ловить момент просыпания!? Есть ли упражнения, методики?
А напоминалка только один раз срабатывает? Я обычно пока пойму, что там за сообщение...уже совсем проснусь((Brom wrote:Я на мобилу напоминалку ставлю с текстом.Типа просыпайся давай и в фазу лезь.Если до этого поспал хорошо то впринципе момент просыпания ловится.А дальше уже выкатываешься ну или чего пойдет из техник.
То есть? С засыпанием у меня вообще ничего не выходит. Ложусь спать измотанный и сколько не пытаюсь (уж и концентрировался на отдельных частях тела и считал в обратном направлении и пытался поймать визуальные образы)- все равно засыпаю как убитый:)) Пробую КАЖДЫЙ ДЕНЬ много месяцев и все без толку. А вот на просыпании пару раз выбросило в ОС....scriptin wrote:Мне кажется, что это со временем само приходит. С помощью техник гораздо удобнее ловить момент засыпания.
Privet
Два раза мне удалось чётко поймать момент засыпания с попаданием в ОС без разрыва сознания. Примечательно, что никакх техник я не выполнял - в какой-то момент на грани сна я представлял в воображении некоторую сцену и она через мгновения становилась реальностью сна - я попадал внутрь неё. Это происходило практически случайно - заранее я этого не планировал.
Я тоже перебирал различные техники и пришёл к выводу, что сами по себе они играют только роль тренировок для внимания. Чтобы добиться быстрого результата, нужно выполнять технику уже на грани засыпания - в таком случае внимание не успевает "уставать" от напряжения, которое бывает, если выполнять технику в течении долгого времени с того момента, как человек только лёг и расслабился.
Короче, лучше всего использовать визуализацию желаемой сцены, причём именно на грани сна, в полудрёме. А начинать лучше всего с полного расслабления.
И ещё: самые яркие мои опыты случались тогда, когда мне больше всего на них было наплевать. Т.е. важную роль играет понижение ценности переживаний.
Два раза мне удалось чётко поймать момент засыпания с попаданием в ОС без разрыва сознания. Примечательно, что никакх техник я не выполнял - в какой-то момент на грани сна я представлял в воображении некоторую сцену и она через мгновения становилась реальностью сна - я попадал внутрь неё. Это происходило практически случайно - заранее я этого не планировал.
Я тоже перебирал различные техники и пришёл к выводу, что сами по себе они играют только роль тренировок для внимания. Чтобы добиться быстрого результата, нужно выполнять технику уже на грани засыпания - в таком случае внимание не успевает "уставать" от напряжения, которое бывает, если выполнять технику в течении долгого времени с того момента, как человек только лёг и расслабился.
Короче, лучше всего использовать визуализацию желаемой сцены, причём именно на грани сна, в полудрёме. А начинать лучше всего с полного расслабления.
И ещё: самые яркие мои опыты случались тогда, когда мне больше всего на них было наплевать. Т.е. важную роль играет понижение ценности переживаний.
Ну-вопервых валяться не надо.Надо наоборот активно бодрствовать.Я могу и так проснуться, поваляться и снова заснуть. А толку с того? Я от этого поймаю момент просыпания?
Хотя б послушать музон, съесть ченибудь, посидеть за компом.
Во-вторых, это как раз если пытаться сразу после просыпания, то шансов немного.Ну, может повезет и удастся сразу попасть в фазу, но в абсолютном большинстве случаев непроснувшееся сознание плавно уплывет обратно в обычный сон.
Любопытно чем это вам будильник не нравится?Зачем от него избавляться?Лучше со временем научиться не пользоваться вспомогательными средствами.
Вобще будильник это не принципиально, можно просыпаться самому..но будильник надежней.
Вся инфа там http://oneiro.ru/forum/10-192-1
