Спец. упражнения для развития выхода в фазу.

RAY · Unread post by **RAY** » Thu Dec 06, 2007 8:59 pm

Хотелось бы узнать, если упражнения типа дыхательных или каких нибудь асан, после которых время выхода в фазу уменьшаеться.

ХМ1232 · Unread post by **ХМ1232** » Thu Dec 06, 2007 10:00 pm

Прочитал в одной книге про астрал,что нужно дышать животом.

RAY · Unread post by **RAY** » Thu Dec 06, 2007 10:09 pm

Да я то же эоб этом читал, нижнее дыхание называеться, а эффективность?

ХМ1232 · Unread post by **ХМ1232** » Fri Dec 07, 2007 4:09 pm

Писалось что это очень важно..

EFYR · Unread post by **EFYR** » Fri Dec 07, 2007 5:23 pm

нужно глубоко дышать , и что бы дыхание было связным , т.е например вдыхая считаете до 7 и выдыхая тоже считаете до 7 и важно что бы не было остановки между вдохами и выдохами .Потом постепенно доводите счет к примеру до 15 , 20 секунд . Или можно попробовать дышать одной ноздрей (без рук)) , это как бы активизирует вашу энергию и вы чувствете , как она волнами растекается по телу. Вообще с помощью дыхания погрузиться в себя и расслабить тело можно довольно быстро.

RAY · Unread post by **RAY** » Sat Dec 08, 2007 8:31 am

Согласен. За счет дыхания можно неплохо расслабиться. Я пробовал этот метод который тут описан, он как бы наоборот заряжает энергией всё тело, после такого дыхания охота бегать, а не расслабляться.