Владимир, как я и грозился :) , приступил к подробному изучению вашего дневника. И сразу же самый важный для всех новичков вопрос задам, если позволите.Владимир Кулинич wrote:1) После просмотра семинара я лег и проспал до 6 часов . встал. походил. вспомнил что надо делать . лег 6:05 заснул .После первого же пробуждения я почувствовал шум. но он слабел . я попробовал вращение. сначала было трудно но потом стало получаться . я почувствовал что и в правду вращаюсь вокруг своей оси я стал выкатываться в бок и свалился с дивана. было больно я подумал что упал в реальности. зрение было сразу но мутное я стал щупать пол и ковер я не мог поверить что у меня получилось. но в глазах потемнело и я очнулся на диване. я проснулся и еще минут 20 ходил по дому как зачарованный.
у меня где месяц получалось выходить практически каждый день. но выходы были короткими и с быстрыми фолами и на уровне ребенка(ползал по полу).и я многого не писал так как не вел дневник.
Как вы научились "ловить момент просыпания"?
Если более многословно его сформулировать, то он будет звучать вот так:
В правильном хоть направлении я копаю-то или надо как-то иначе? :)Word wrote:Кстати, у меня пока с "отловом моментов просыпания" туго дело движется.
Например, на засыпании появился какой-то образ. Потом бац, полное впечатление, что сознание "нырнуло" и сразу же "вынырнуло". Вроде бы техники делать не надо, раз прошли (по ощущениям) считанные секунды. Ну я и не делаю, с боку на бок перевернулся, на часы посмотрел, а там оказывается вовсе не считанные секунды прошли, а уже часа 2, например. А тут уже и ворочался, и глаза открывал, какие уж тут техники-то могут быть?
Умом-то понимаю, что надо все равно ЗАСТАВЛЯТЬ себя делать техники, даже когда это кажется уже совершенно бессмысленным, но как-то не получается :) И все-таки это необходимо! Надо "вдолбить в сознание", что лучше лишний раз сделать техники впустую, чем пропустить подходящий момент и не сделать. Короче, это должно быть где-то на уровне условного рефлекса, тогда будет получаться, я так думаю.
Для меня и для многих новичков именно этот момент является камнем преткновения, поэтому нам всем интересно и очень важно было бы узнать, как это было у вас, как вы преодолели эту трудность, которую, на самом деле, не так-то легко преодолеть.