Выкатывание без заморочек
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Выкатывание без заморочек
При просыпании или осознании, что спите берете и резко скатываетесь на пол.
Идея пришла от такого способа: при любых ощущениях приближения Фазы резко вскочить и отползать от тела. Для меня всякие инструкции и алгоритмы были не легче, чем заумные уравнения по алгебре, поэтому решил попробовать ночью как можно чаще вскакивать с постели - авось в один из моментов вскочу в Фазе. Но с первых же попыток понял, что проще катиться в сторону.
Что интересно, я каждый раз оказываюсь в Фазе, хотя расчитывал, что буду как дурак падать на пол. Мне кажется это гораздо проще любых непрямых техник, не нужно ни на чем концентрироваться, никаких планов выполнения - только одно действие. Только не так, что без напряжения мышц пытаться почувствовать движение, а физически. Универсальная проверка - зажать нос.
Мне интересно, насколько четкой будет Фаза у вас. Будут ли трудности со зрением, будет ли мышление нерационально, как во сне. Как можно углубиться (а то все способы не помогают). Вообще какие плюсы\минусы по сравнению с другими способами.
Идея пришла от такого способа: при любых ощущениях приближения Фазы резко вскочить и отползать от тела. Для меня всякие инструкции и алгоритмы были не легче, чем заумные уравнения по алгебре, поэтому решил попробовать ночью как можно чаще вскакивать с постели - авось в один из моментов вскочу в Фазе. Но с первых же попыток понял, что проще катиться в сторону.
Что интересно, я каждый раз оказываюсь в Фазе, хотя расчитывал, что буду как дурак падать на пол. Мне кажется это гораздо проще любых непрямых техник, не нужно ни на чем концентрироваться, никаких планов выполнения - только одно действие. Только не так, что без напряжения мышц пытаться почувствовать движение, а физически. Универсальная проверка - зажать нос.
Мне интересно, насколько четкой будет Фаза у вас. Будут ли трудности со зрением, будет ли мышление нерационально, как во сне. Как можно углубиться (а то все способы не помогают). Вообще какие плюсы\минусы по сравнению с другими способами.
Re: Выкатывание без заморочек
Да, это нужно решить и делать)) у меня до сих пор боязнь падений в реал с кровати и неверие в успех... выкатывался всего пару раз в фазе... первый выкат, действительно, сопровождался падением на пол с вполне реалистичными ощущениями удара об пол)) это уже после пробуждения понял, что была фаза)
Попробую преодолеть и стать таким же уверенным выкатуном как автор топика)
Всем успехов в практике! :)
Попробую преодолеть и стать таким же уверенным выкатуном как автор топика)
Всем успехов в практике! :)
Никакие идеи не понятны тем, у кого они не подкреплены личным опытом.
(с) Д.Т. Судзуки “Основы Дзэн-буддизма”
(с) Д.Т. Судзуки “Основы Дзэн-буддизма”
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
Да, поначалу реально не верил, что это Фаза, даже с проверкой. Тело там оказывается такое же, как в реале, это еще одна особенность.
Re: Выкатывание без заморочек
а в реале с кровати падал при таком методе?))
фаза ты где? тут??? где тут!? не вижу!
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
Пока нет. Сам удивляюсь.
Re: Выкатывание без заморочек
интересный способ надо попробовать, с моими частыми просыпаниями за ночь 3-4 раза катайся не хочу )
Мои опыты (Увлёкся с 25.01.2013)
Re: Выкатывание без заморочек
классный способ, автору респект, все гениальное просто, как всегда! :)
вперед к бесконечности
Re: Выкатывание без заморочек
Кстати а соскакивать либо катица надо прям как реально физически это делаешь и надеяться на чудо?
Мои опыты (Увлёкся с 25.01.2013)
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
Да.
Только среагировать нужно сразу, как только почувствуете выпадение из сна. Тут ОС часто помогает. И намерение. Движение получается примерно как в спортзале по свистку.
Фокус в том, что когда уже проснулись и лежите в кровати, вы еще там. Но через пару секунд наступит полное осознание того, что проснулись, тогда наверно уже поздно. Эту грань практически нельзя заметить.
Только среагировать нужно сразу, как только почувствуете выпадение из сна. Тут ОС часто помогает. И намерение. Движение получается примерно как в спортзале по свистку.
Фокус в том, что когда уже проснулись и лежите в кровати, вы еще там. Но через пару секунд наступит полное осознание того, что проснулись, тогда наверно уже поздно. Эту грань практически нельзя заметить.
Re: Выкатывание без заморочек
Интересный способ у меня при просыпании иногда бывают такие моменты когда просыпаюсь сразу идет как-бы позыв встать,перекатиться и вродебы начинаешь делать движение но я как-бы рефлекторно его останавливаю и ворачиваю в исходное положение причем это соправождаеться какой-то дрожью ,напряжением .Может это симптомы выхода в фазу ,бывает ли у кого такое.
Re: Выкатывание без заморочек
автор привел яркий пример, что внимательность играет важнейшую роль в таких ситуациях, будучи невнимательным, человек упускает драгоценные доли секунд и фаза говорит ему "эй ты, давай, до свидания" :) О важности внимательности уже говорилось не раз! Но есть еще одна огромная проблема, это лень-матушка, не поборов лень вы вряд ли будете достаточно внимательны в таких ситуациях, да и по жизни в целом тоже.
вперед к бесконечности
Re: Выкатывание без заморочек
Внимательность достойная восхищения:)ex-stalker wrote:Пока нет. Сам удивляюсь.
вперед к бесконечности
Re: Выкатывание без заморочек
Эту грань между сном и бодрствованием действительно невозможно заметить,где-то читал,что разделяться надо в момент перехода от сна к бодр. Этот момент легко прочувствовать,когда выкидывает или будят во время сна. Сначала понимаешь,что сон закончился, а только потом,начинаешь ощущать свое физическое тело. Все просто,а вспомнить про это трудновато :)
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
У меня никогда не получается взять и вспомнить, здесь дело в чем-то другом, вроде намерения или готовности к ситуации.
Re: Выкатывание без заморочек
скажи, а как ты себя ощущаешь в момент, когда делаешь рывок? ты на миг ясно осознаешь, что проснулся? или сознание у тебя в такие моменты затуманено, и движение ты скорее рефлекторно делаешь?
фаза ты где? тут??? где тут!? не вижу!
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
Сложно определить. Когда сон уходит, это осознается. Понимаю, что на самом деле лежу и сплю. Хотя сомнение есть. По каким-то признакам я знаю, что на самом деле спал. Ну не знаю. Когда сон начинает уходить, начинаешь это понимать. Главное среагировать на это. Движение должен делать сам.
Re: Выкатывание без заморочек
Сегодня пробывал ловить момент просыпания ,перед сном создал намерение ловить пробуждение,результаты такие:снился сон в котором играли мои кошки ,они запутались в провадах ,я потянул не заметно за провода они испугались получилась комичная ситуация ,я стал хохотать через миг я почуствовал что просыпаюсь в голове был звон но одновременно сним я заметил что мой рот растягиваеться в улыбку в реале видно от действий во сне ,ситуацией воспользоваться не удалось был поглащен наблюдениями за своей реакцией хотя можно было но с викатыванием пока проблема ,есть какой-то барьер ,работаю над этим.
Re: Выкатывание без заморочек
раза 3 ночью катался физически и по дивану, пробовал выдыхать через закрытый нос не получалось ))
В любом случае все эти катания происходят когда уже понимаешь что не спишь!
В любом случае все эти катания происходят когда уже понимаешь что не спишь!
Мои опыты (Увлёкся с 25.01.2013)
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
Эх, кажется я понял, почему не каждый день выхожу. Я просто неглубоко засыпаю и вместо ярких снов хаотично скачущие мысли, тело при этом не перестает чувствоваться и я все время думаю, что не заснул. При хорошем сне я даже засыпание утром ловил и выкатывался на нем. Сейчас это наблюдение постоянно переключает на тело и все рассеивает( Попробовать чтоли раз 20 выкатиться с риском, раз такое дело. Хорошо, что помню, как происходил выход в удачном случае.
И при этом падаешь физически?-= Lex =- wrote: В любом случае все эти катания происходят когда уже понимаешь что не спишь!
Re: Выкатывание без заморочек
диван большой я сплю у стенки, что бы слететь с дивана надо раза 3 повернуться!ex-stalker wrote:И при этом падаешь физически?
мне одного-двух поворотов достаточно... потом за нос хватаюсь проверяю )
да и с него слететь нереально - угловой, просто уткнусь головой и грудью в спинку угла.
у меня небыло полноценной фазы, поэтому и незнаю какое состояние должно быть!
Мои опыты (Увлёкся с 25.01.2013)
Re: Выкатывание без заморочек
Смотрите, что Вас получается. Вы овладели разделением просто проявив требуемое намерение и Вас не интересует цепочка происходящего в процессе, Вам нужен только результат(разделение). Я на данном этапе практики разделяюсь так же как и Вы, почти уснул/проснулся поймал момент(автоматом) и разделился, все. Но в отличии от Вас, мне к сожалению пришлось постигать это ступенька за ступенькой, так как тогда не поймал сути намерения. И так что происходит за счет проявления намерения? А происходит следущее, сила намерения влияет на внимание(область внимательности), но в этом случае не на сознательное, а подсознательное внимание (второе внимание), слышали наверно такое выражение. Так вот, проявив достаточное намерение, Ваше "второе внимание" всегда на чеку как установленная сигнализация и для ловли момента уже нет необходимости делать сознательных волевых усилий, остается только не полениться и выйти из тела. Но если второе внимание можно активировать сразу только с помощью сильного намерения, то первое(сознательное) внимание в таком намерени не нуждается, а нуждается только в развитии(упражнений для этого великое множество), поэтому я в других темах делал упор на развитие внимательности повседневной, так как "проявить намерение" по началу не каждый понимает как, а связь первого и второго внимания довольно сильна, поэтому тренируя первое, постепенно проявит себя и второе внимание(внимание сновидения/подсознательное внимание), но для человека обладающим мощным намерением в этом нет особой необходимости, а начинающему как обходной путь очень поможет. Так что Вам дает сигнал о моменте непосредственно ваше "второе внимание", а формируется оно за счет проявленного вами намерения.ex-stalker wrote:У меня никогда не получается взять и вспомнить, здесь дело в чем-то другом, вроде намерения или готовности к ситуации.
вперед к бесконечности
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
Эмм... Для меня это как инструкция по поведению в ЧС, или по тому, как нужно реагировать на приказы в армии. Договариваюсь сам с собой, что буду делать при внезапном возникновении определенных обстоятельств, пытаюсь учесть разные факторы, обещаю не подводить и действовать. Безусловно поможет частый вопрос "сплю ли я?" в течении дня, запоминание снов, состояние готовности и т.п.(потому, что сон перебивает рациональность мышления)
Намерение не разделиться, а выполнить технику. Намерение нужно лишь для того, чтобы не забыть. Мне кажется, оно не влияет на возможность выхода. Процесс разделения сознательный и подчиняется каким-то техническим законам сна.elo1983 wrote:Вы овладели разделением просто проявив требуемое намерение
Re: Выкатывание без заморочек
процесс разделения конечно сознательный, я ведь так и написал-"остается только не полениться и выйти из тела", а вот подача сигнала скорее подсознательная, то есть "второго внимания", хотя у вас может быть реакция первого внимания (сознательного) настолько резка что Вы ловите момент им, в моем случае на данном этапе практики ловля момента в большинстве случаев автоматическа, за счет второго внимания, по средством проявленного намерения.
вперед к бесконечности
Re: Выкатывание без заморочек
Полностью с Вами согласен.elo1983 wrote:процесс разделения конечно сознательный, я ведь так и написал-"остается только не полениться и выйти из тела", а вот подача сигнала скорее подсознательная, то есть "второго внимания", хотя у вас может быть реакция первого внимания (сознательного) настолько резка что Вы ловите момент им, в моем случае на данном этапе практики ловля момента в большинстве случаев автоматическа, за счет второго внимания, по средством проявленного намерения.
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
Как ни пытался рисковать не смог, так очково становится, что не смог заставить себя, сердце начинает стучать очень быстро и от этого не уснешь. Но утром все же удалось через сон.
Когда собираюсь выйти, чувстствую себя либо частично в пространстве сна, либо немного "пьяным". Поэтому барьер преодолевается. Тоесть, надо погрузиться в сон так, чтобы тело перестало вас беспокоить.
Хороший вариант прерывистый сон (чаще утром) когда проснешься, но вспомнив сюжет легко его возобновляешь.
Когда собираюсь выйти, чувстствую себя либо частично в пространстве сна, либо немного "пьяным". Поэтому барьер преодолевается. Тоесть, надо погрузиться в сон так, чтобы тело перестало вас беспокоить.
Хороший вариант прерывистый сон (чаще утром) когда проснешься, но вспомнив сюжет легко его возобновляешь.
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
Фикс:
Достаточно легкого погружения в дрему. Пусть не смущает ощущение тела или слышимость звуков в комнате. После сна силовое засыпание хорошо работает, поможет.
Нужно выполнять резко, с закрытыми глазами и падением на пол.Тоесть не катиться медленно, а скорее слетать с кровати. По себе: если я на это решаюсь, значит я уже разделен, иначе какой-то панический барьер не дает. Пробовал не падать, а повернуться один раз и проверить нос - воздух не проходит. Повернулся обратно и попробовал скатиться с падением - воздух проходит (странно). Главное делать не тогда, когда уже полностью проснулись.
Состояние будет сонное, поэтому проверить рациональность мышления не получится, все будет казаться реальным.
Если кто-то выйдет таким образом - меня интересует качество Фазы.
Достаточно легкого погружения в дрему. Пусть не смущает ощущение тела или слышимость звуков в комнате. После сна силовое засыпание хорошо работает, поможет.
Нужно выполнять резко, с закрытыми глазами и падением на пол.Тоесть не катиться медленно, а скорее слетать с кровати. По себе: если я на это решаюсь, значит я уже разделен, иначе какой-то панический барьер не дает. Пробовал не падать, а повернуться один раз и проверить нос - воздух не проходит. Повернулся обратно и попробовал скатиться с падением - воздух проходит (странно). Главное делать не тогда, когда уже полностью проснулись.
Состояние будет сонное, поэтому проверить рациональность мышления не получится, все будет казаться реальным.
Если кто-то выйдет таким образом - меня интересует качество Фазы.
Re: Выкатывание без заморочек
Описанная техника - обычная техника разделения, выполняемая пред началом цикла(это если не получились техники разделения). Как писал Радуга, она эффективна в половине случаев при пробуждении, неудивительно что у автора часто получается её применять, ведь он применяет её правильно. С силовым засыпанием вообще можно добиться эффективности 100%. Ваш КО)
Мой дневник тут ---> http://fazer-awd.livejournal.com/
Система дополнительной мотивации ---> http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=13499
Лучшая группа о фазе в вк, также есть чат ---> https://vk.cc/35JJk3
Новая методика осознания во сне, тестим ---> url=viewtopic.php?f=11&t=15846&p=477046#p476945
Система дополнительной мотивации ---> http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=13499
Лучшая группа о фазе в вк, также есть чат ---> https://vk.cc/35JJk3
Новая методика осознания во сне, тестим ---> url=viewtopic.php?f=11&t=15846&p=477046#p476945
- ex-stalker
- Posts: 116
- Joined: Wed Sep 12, 2012 9:45 am
Re: Выкатывание без заморочек
Самое главное на мой взгляд - это простота и доступность. Зачем держать в голове кучу алгоритмов и циклов, если их все заменяет одно действие? Не нужно напрягать ни волю ни воображение.