А это не связанно с сонным параличом? При нём есть страх - да. Но вот боль.... Лично я при параличе боль не испытывал. А параличь не обуздать - к нему разве что привыкнуть можно. Стандартная реакция на сон у многих. Страх у меня до выполнения всяких техник, а вот во время их исполнения начинается б...

Мне сложно что-то добавить к этому совету. Если возникают неприятные ощущения при отделении, то разумно попробовать другой путь. Всё же, осознание во сне - это в первую очередь запись снов и всё исходящее из этого, там не требуются техники отделения. Всё же техники углубления и удержания требуются ...

осознавайся во сне тогда, не рви себя, не насилуй сделай так чтоб тело уснуло быстрее мозга и просто осознавайся при провале в сон к примеру - тупо лежи на спине, расслабляйся, не глотай, не чешись, просто расслабляйся и лежи, в какой то момент тело устанет., теперь просто повернись на бок, тело ус...

осознавайся во сне тогда, не рви себя, не насилуй сделай так чтоб тело уснуло быстрее мозга и просто осознавайся при провале в сон к примеру - тупо лежи на спине, расслабляйся, не глотай, не чешись, просто расслабляйся и лежи, в какой то момент тело устанет., теперь просто повернись на бок, тело ус...

Доброго всем времени суток, я пытаюсь войти в осознанный сон уже больше 3-х лет, долгие перерывы между практикой были. Получалось выходить в ОС, но редко и очень ненадолго. Инструкциям следовал не четко, поэтому не удивлен такому результату. Сейчас же решил снова начать и уже делать всё строго по пл...