Проснулся утром, вспомнил что хотел по практиковать эту технику, и начал её методично выполнять не спеша и сосредоточено, делал так циклов 40-45, потому что я пару раз сбивался со счёта. Подумал она не сработала и на всякий случай проверил на реальность - продышал через нос.... а тут БАЦ!!! а я уже ...