Суть техники такова:
А) Включаем музыку Focuses of R. Monroe
Б) Расслабляемся
С) Пытаемся немножко, как в одной из техник
монро, посмотреть как можно дальше через глаза, делаем это в течении 1-3 мин.
Д) Перестаем это делать и сосредотачиваемся на музыке
И) Теперь, когда находим себя в состоянии полусна, начинаете представлять как кто то подходит к вам и начинает вас будить: в моем случаи срабатывало 100 процентно. В этот момент или пытайтесь разделиться, или позвольте подсознанию закинуть себя в сон, или же начинайте тереть руки (почему то срабатывало тереть руки и представлять лишь ту комнату где я уснул, в остальных случаях изображение не появлялось) пока не увидим картинку. А далее веселимся, все будет сразу сверхреалестично, поэтому не повторяйте моей ошибки и не сомнивайтесь что вы в фазе.
Ж) Веселиться!!!
Комбинированая техника.
Уже где-то месяц практически каждый день по 1-2 раза лёжа на спине пытаюсь полностью расслабиться удерживая внимание на ощущении тела. Если сначала не получалось пролежать и 10 минут, то теперь получается пролежать 1-2 часа. Полностью расслабиться(когда не чувствуешь сомкнуты ли пальцы на руках и др.) получается где-то за 30 минут, появляются волны по телу не похожие ни на дрожь ни на вибрации, ещё где-то минут через 10-20 в добавок к волнам начинает вырубать и появляются картинки. От картинок или волн просто просыпаюсь, а от волн иногда подрыгиваю на кровати или рука или нога подлетают как ужаленные, от неожиданности или страха))) Самое прикольное это когда картинки наслаиваются на реальность, когда при их появлении глаза сами медленно приоткрываются и на фоне потолка они ещё где-то 1-3 секунды присутствуют.
Вобщем вот чего пока смог достичь. Думаю таки получится прямой выход эдак через пару месяцев практики, с другой стороны пускай хоть через год главное чтобы получилось))) Главное для меня сейчас это удержание внимания вне внутреннего диалога, а то частенько оно в него слетает.
Безусловно метод рабочий просто возможности по расслаблению и по контролю внимания у всех разные.
Вобщем вот чего пока смог достичь. Думаю таки получится прямой выход эдак через пару месяцев практики, с другой стороны пускай хоть через год главное чтобы получилось))) Главное для меня сейчас это удержание внимания вне внутреннего диалога, а то частенько оно в него слетает.
Безусловно метод рабочий просто возможности по расслаблению и по контролю внимания у всех разные.
В этой технике расслабление тела не является главной составляющей. В ходе ее выполнения я так и не чувствовал полного онемения тела, хотя возможно, это было из за того, что я лежал уже восне. Просто сделайте то, что здесь написано, и у вас точно будет прямой выход.harakiry wrote:Уже где-то месяц практически каждый день по 1-2 раза лёжа на спине пытаюсь полностью расслабиться удерживая внимание на ощущении тела. Если сначала не получалось пролежать и 10 минут, то теперь получается пролежать 1-2 часа. Полностью расслабиться(когда не чувствуешь сомкнуты ли пальцы на руках и др.) получается где-то за 30 минут, появляются волны по телу не похожие ни на дрожь ни на вибрации, ещё где-то минут через 10-20 в добавок к волнам начинает вырубать и появляются картинки. От картинок или волн просто просыпаюсь, а от волн иногда подрыгиваю на кровати или рука или нога подлетают как ужаленные, от неожиданности или страха))) Самое прикольное это когда картинки наслаиваются на реальность, когда при их появлении глаза сами медленно приоткрываются и на фоне потолка они ещё где-то 1-3 секунды присутствуют.
Вобщем вот чего пока смог достичь. Думаю таки получится прямой выход эдак через пару месяцев практики, с другой стороны пускай хоть через год главное чтобы получилось))) Главное для меня сейчас это удержание внимания вне внутреннего диалога, а то частенько оно в него слетает.
Безусловно метод рабочий просто возможности по расслаблению и по контролю внимания у всех разные.
-
InquisitorEA
- Фазер
- Posts: 33
- Joined: Sun Apr 18, 2010 9:12 pm
- Contact:
Уж сколько я музык и установок перепробовал оО). Скажу чесно, до Монро на меня не действовала ни одна установка и ни одна музыка. Начал я с того, что стал использовать его установку на сон, которая действует просто чудесным образом, а эта музыка также действует ну просто велликолепно. Не верите - просто проверьте и убедитесь.InquisitorEA wrote:Да причём тут музыка? По-моему и без неё не плохо сработает, либо с другой музыкой. Уж никак не поверю в чудодейственность этой музыки.
Именно роберта монро. Или вы про другой какой то его фокус говорите? У меня было 22 диска. и только под третьим что то как то случайно получилось. И один раз на 19 диске на пару секунд. Все что было здорого по началу - обладало крутым снотворным эффектом. После полная резистентность.Bogdan wrote:Вы точно использовали именно ЭТУ музыку? Я за один раз с ней несколько выходов могу сделать. Она действительно очень сильно действует.Rodni wrote:Нерабочее. Было время и страдал фигней с этими дисками целых два года. За эти два года было тока где то 3-4 прямых выхода.
Конкретная музыка указана в начале, можно скачать с rutracker.orgRodni wrote:Именно роберта монро. Или вы про другой какой то его фокус говорите? У меня было 22 диска. и только под третьим что то как то случайно получилось. И один раз на 19 диске на пару секунд. Все что было здорого по началу - обладало крутым снотворным эффектом. После полная резистентность.Bogdan wrote:Вы точно использовали именно ЭТУ музыку? Я за один раз с ней несколько выходов могу сделать. Она действительно очень сильно действует.Rodni wrote:Нерабочее. Было время и страдал фигней с этими дисками целых два года. За эти два года было тока где то 3-4 прямых выхода.
Музыка какраз и обладает велликолепным снотворным эффектом, благодаря чему используя ее днем можно добить велликолепно эффекта в результате синтезирования осознанного, свойственного этому времени суток состояния, и состояния полусонного.
