MichaelOBE wrote:- нужно отдать контроль телу, позволить дыханию быть естественным
Для меня более приемлим второй вариант,
я довел технику дыхания до автоматизма,это позволяет мне
полностью погрузится в переживания событий,тело же само задает тэмп и глубину дыхания.
MichaelOBE wrote:Нужно быть внимательным, например, в случае когда начинаются судороги, - лучше позволить телу самому регулировать процесс дыхания.
Расскажи об этом моменте по по подробнее
Чесно говоря я не могу понять природу возникновения судорог,
в статьях это связывают с возникновением спазмов,и эпилепсией=)
думаю для здорового человека это нездоровое явление)
MichaelOBE wrote:Это может быть следствием гипервентиляции легких.
Очень вредная штука ;)
К слову, подобные практики могут приводить к состоянию "торможения" (что иногда по-глупости связывают с ОВД) или сонливости. Если это становится постоянным фоном в состоянии - это плохо.
Если верить ученым - уничтожаются клетки мозга и нервной системы.
Этот момент очень интересен,я активно занимаюсь ОВД и сейчас веду за собой наблюдения, и у меня последнии дни наблюдается этот эффект "подвешенности и торможения",я исключаю связь с дыханием перепросмотра так как в эти посленднии два дня я им не занимался=)
Первые минуты волевого усилия остановки плавно переводят меня в состояние "безмолвия" которое резко притупляет реакцию на окружающие явления,может это иззва непроизвольных задержок дыхания?хотя я слежу за дыханием кислородного голодания не может быть никак...НО эффект торможения я стал наблюдать частенько...Упреждая вопрос говорю сразу - практику перепросмотра я веду уже давно,а практику ОВД я возобновил только неделю назад.
MichaelOBE wrote:Почти все кто что-то там практикуют, решают, что нужно начинать с перепросмотра именно в моменты эмоционального потрясения.
Это - грубейшая ошибка!
Ни в коем случае НЕЛЬЗЯ начинать практики в таком состоянии, особенно перепросмотр.
Ну а если нет другого пути справится с гнетом воспоминаний?Ведь в моем случае это стало решением проблемы.
MichaelOBE wrote:Такие же вещи я слышал от людей прошедших всякие "клиринги" или просто нашедших себе новую "религию".
Позволь отметить сразу - я отношусь к перепросмотру лишь как к технике -и не более того,это ни коем образом не панацея.
MichaelOBE wrote:Тут нужно знать точно - является ли это по-настоящему духовным поиском или это удобный способ убежать от проблем жизни и себя самого? Грань очень тонка.
Для меня это даже не часть духовного поиска,но и не способ убежать от проблем,я давно принял для себя осмысленное решение - стереть личную историю,я утратил интерес в самокапании,и решил раз и навсегда избавится от этого мусора.