Длительность ФБС в утреннее и дневное время

Olegas · Unread post by **Olegas** » Mon Jan 19, 2009 11:43 am

Как меняется длительность фазы быстрого сна в утреннее и дневное время?
скажем, после нормального ночного сна, встав часов в 6 утра, лечь снова часов в 8, какова при этом будет длительность фбс? или лечь уже днем, скажем в обеденное время?

Anton · Unread post by **Anton** » Mon Jan 19, 2009 12:33 pm

nEg_r · Unread post by **nEg_r** » Mon Jan 19, 2009 3:19 pm

Имено в ФБС нам снятся сны. Чем длиннее фаза, тем длиннее сон. Если спим ночью 9 часов, то 6 циклов за ночь (по 90 минут). С каждым новым циклом ФМС становится короче, а ФБС длиннее. В первый цикл фаза БДГ совсем небольшая, 5-15 минут. В 6ом цикле она достигает 40 и более минут.
По логике, если ложиться днём и спать 1.5 часа, то ФБС должна быть около 10 минут, но из личного опыта, 20 и более. Постоянно, когда сплю днём, вижу длинные и красочные сны. ХЗ почему так. Может организм не улавливает перерыв между просыпанием утром и засыпанием днём... А может из-за того, что в начале дня тело ещё не устало...

Olegas · Unread post by **Olegas** » Mon Jan 19, 2009 5:22 pm

т.е. получается что во время ночного сна, есть четкая закономерность,-длительность фбс начинается от 5 минут и к 6 циклу может достигать свыше получаса, об этом во многих источниках пишется. а после того как встаешь, закономерность получается исчезает?

nEg_r · Unread post by **nEg_r** » Mon Jan 19, 2009 6:35 pm

Наверное не исчезает, а нарушается или изменяется. По крайней мере из-за того, что тело в другом состоянии, чем после целого рабочего дня; да и вообще из-за того, что день а не ночь - от биоритма сон также зависит.

Anton · Unread post by **Anton** » Tue Jan 20, 2009 3:44 am

Olegas · Unread post by **Olegas** » Tue Jan 20, 2009 8:53 am

ну да, не только в фбс снятся сны, например, я когда спать ложусь, если сознание не отключить, то через несколько минут появляются гипнагогические образы, а затем и сон наступает. но вот только как начинается сон, еще ни разу не удалось в первом цикле сохранить сознание. единственно что заметил, что происходит как-будто расщепление личности,-как бы меня становится несколько, и в этот момент, наверно, сознание от такого "счастья" выключается

Olegas · Unread post by **Olegas** » Fri Apr 24, 2009 11:16 am

за прошедшее время, опытным путем выяснил:
утром,после перерыва в 2 часа, засыпаю, просыпаюсь через час, начинаю входить в фазу. фаза заканчивается через 30 минут, итого 1,5 часа! то есть получается можно спокойно спать и час, но фазы тогда не будет

a7R · Unread post by **a7R** » Wed Jun 17, 2009 5:47 pm

Постоянно, когда сплю днём, вижу длинные и красочные сны. ХЗ почему так.

Такая же ситуация, днем, если прилечь до часов 12:00 утра всегда снятся сны, которые потом помнишь, если же лечь поспать уже после обеда, обычно ничего не снится.

Dezfor · Unread post by **Dezfor** » Wed Jun 17, 2009 10:13 pm

Может быть ФБС днем и 10 минут, но там просто кажется что мы видели длинный сон. Помните на форуме был пост, про мальчика, у которого пропал интерес к жизни, т.к. за ночь он проживал целю жизнь.
От сюда можно сделать предположение, что время поддается контролю в фазе, и его можно растянуть... представьте только какие бы это возможности открыло перед нами! Но это пока лишь мои догадки...

a7R · Unread post by **a7R** » Wed Jun 17, 2009 10:20 pm

Было бы интересно

Dezfor · Unread post by **Dezfor** » Wed Jun 17, 2009 10:32 pm

думаю это вполне реально... Ни для кого не секрет, что за любимым делом время летит незаметно. к примеру в реально жизни бывает что за один промежуток времени(к примеру в школе на уроке) время идет по разному. Если урок интересный - то время пролетает незаметно, если же нет - то урок тянется жутко долго(для меня такими были в школе физика и химия). Получается что все зависит от нашего восприятия. А поскольку как в фазе так и в реальной жизни - у нас работает один и тот же мозг, то было бы вполне логичным заключить, что подходя к ходу времени, лишь как к стереотипу, то можно было бы это время исказить и замедлить во сне.

q3dm · Unread post by **q3dm** » Wed Jun 17, 2009 10:53 pm

Dezfor wrote:От сюда можно сделать предположение, что время поддается контролю в фазе, и его можно растянуть... представьте только какие бы это возможности открыло перед нами! Но это пока лишь мои догадки...

Ясен пень, время контролю не поддается. Поддается сознание. Восприятие времени само по себе субъективная вещь. И ни для кого думаю не новость, у всех было, что в сновидении проживаешь месяцы и годы. А про сальвию я вообще молчу, пятиминутная отключка тут, может быть субъективно пережита как тысячелетние болтание в пространстве (с вытекающими, по пробуждению).

И еще кстати. Вообще сам факт ос, и некоторые практики (медитаций) рушат всю физиологию сна и сновидений просто нафиг. Если сны снятся в бдг, до которой должно пройти куча фаз и времени, как же тогда они начинают снится через несколько минут расслабления? Кто прямые выходы практиковал, понимают о чем я. Да и многие наверное замечали зарождающиеся сны в легкой дреме.

Длительность осов никак на физиологии на завязана. Она завязана на осознанности. Умении удерживать внимание в нужном направлении, так сказать. О каких длительных осах может идти речь, если весь день спишь? )

Dezfor · Unread post by **Dezfor** » Wed Jun 17, 2009 11:00 pm

Вся ирония в том, что мы не знаем как работает наш мозг и пытаемся найти ответ на этот вопрос, используя наш же мозг. Поэтому и столько непоняток возникает

a7R · Unread post by **a7R** » Thu Jun 18, 2009 4:15 pm

Получается что все зависит от нашего восприятия

Угу, ты прав.
А восприятие зависит от нашей памяти. Поэтому субъективность восприятия времени во сне - это работа памяти во сне. Я не думаю, что на этой спекуляции можно огрести большую пользу, но можно вызвать чувства, которые тебе могут дать ощущение того, что ты находишься во сне уже долго.

Кто не верит, попробуйте, сны будут казаться очень долгими.