Мне 14 лет,5-6 часов мне полностью хватает чтобы выспаться. Но вот если рано нужно вставать и куда-то идти,тут же клонит на сон. Насчет интенсивности намерения,первые разы пытался уснуть с мыслю(((сейчас проснусь, не двинусь,не открою глаза и сразу буду делать техники)))сколько раз я не пытался так ...

Да именно так,лежу как дурак по 2-3 часа,после этого даже в Фазу не хочется.
Может я не могу уснуть из-за того что боюсь пропустить момент пробуждения,просто раньше
в такое время я мог легко заснуть когда не создавал намерение,и в основном в Фазу я попадал
спонтанно.

Удобная поза + неподвижность (даже если очень хочется пошевелиться), + неподвижность мысли, то есть она строго однонаправлена, упорядочена, можно применить концентрацию, типа счета до 10 и обратно по кругу, или визуализация прохождения по определенному знакомому маршруту по кругу, пока не заснешь, ...

Можно попробовать.
А у тебя с этой техникой каждый раз получается запомнить сон?

Впервые я попадал в Фазу через ОС,так как это происходило в детстве,я даже не пытался углубится но тем не менее это была Фаза,хоть и не полноценная. Я расскажу о том как я первый раз попал в неё с разделением. Это было на пробуждении после дневного сна,я не использовал техники выход был спонтанным.С...

Помогите пожалуйста!
После того как я просыпаюсь в 06:00 ,бодрствую 5-10 мин.
Пытаюсь заснуть снова,но уже не получается.
Просто-напросто не могу.
Пробовал вставать на час раньше,позже,не помогло.
Хотя раз в неделю заснуть получается.
Может быть есть какая-нибудь техника засыпания?