У меня на возникновение сонного паралича влияют несколько факторов: - Недосып - Вечерний недолгий сон - Ранний отход ко сну (ну на 1-2 раньше обычного) - Желание поймать сонный паралич Когда придерживался такого режима, паралич случался стабильно каждую неделю. Сейчас вот высыпаюсь, совсем отбился о...

Не нужно зацикливаться на вибрациях, у некоторых они вообще могут отсутствовать. Прочитайте внимательно учебник и выполняйте непрямые техники. Есть такая деталь в целом за последнее время мне стали каждый день сниться обычные сны. Скажем 2 года назад мне сны снились ОЧЕНЬ редко - раз в месяц. Сны сн...

Осознался во сне несколько раз сегодня, но удержаться не удавалось - постоянно выкидывало в какое-то жёлтое пространство.

Если верить физиологам исследовавшим биоритмы сна , то под утро фазы медленного сна , при которых сны не сняться становятся все короче, а фазы быстрого сна(ФБС) все длиннее. Не верьте физиологам, сны снятся с любую фазу. Замечали же, как еще только только задремали, и начался сон, а потом что то ра...

А чего делать если обратно тут же, при одной только мысли - Получилось! - выбрасывает. Обидно. Я даже переместиться никуда не могу - все возле кровати происходит - и все тут! И еще... почти каждый раз, как выходила в фазу, видела кого-нибудь - человека или животное. Пугалась от этого, т.к знаю что ...

Неудачная попытка выхода сегодня: - Недосып - Недолгий сон вечером - Ранний отход ко сну - Днём мысли о фазе Полежал, подумал о чём-то и заснул. Через некоторое время осознал себя в параличе. Выйти из тела никак не получалось, применил вращение - пошло сразу. Я крутился вокруг своей оси в горизонтал...

Был недосып, поэтому спал вчера днём. Лёг спать поздно - около 1:30, но спать хотелось не сильно. Перед сном почитал немого форум, подумал о Фазе. Лёг, погрузился в какие-то мысли, затем сон. При этом во сне я имел контроль над людьми и ситуациями, но полного осознания того, что я сплю не было. Зате...

Паралич : двигаться и дышать было трудно + звуковые галлюцинации. Добиться фазы не удалось.
До этого снились очень интересные сны.

Небольшая Фаза через осознание во сне. Проводил углубление - тёр руки, причём сами руки были невидимыми. План выполнить не успел, так как через некоторое время застал фол. Был уставшим после похода, лёг спать пораньше, желание выйти в Фазу присутствовало с вечера, так что все факторы сопутствовали в...

Стас, внимательно прочитала ваш дневник. Я практикую значительно меньше вас и наверно не вправе давать советов, но мне кажется вы делаете 2 ошибки. Выходя прямым на ночь, вы не можете стабилизировать пространство т. к. уставший организм скатывается в медленную фазу сна. А непрямые у вас не идут тол...

"Как же тебя найти?" Со среды пытался выйти в Фазу, но был слишком сонным - просто засыпал. Вчера выспался побольше + спал днём немного, поэтому выход произошёл. Заснул где-то в 00:25. Затем в какой-то момент пришло понимание, что пора. Я сразу же попытался подвигать руками (сейчас не мог...

Выбрал последний вариант: если чувствую, что не могу разделиться, то расслабляюсь/применяю силовое засыпание и затем уже пытаюсь разделиться снова.

Ток wrote:написано што надо зажать нос, как? Физически или астральной рукой?

Ну вот зажмёшь нос, вдохнёшь воздух - тогда и узнаешь какой рукой ты это делаешь (физической или астральной). Воздух проходит - значит ты в Фазе, в противном случае - ты бодрствуешь.

"Поиски света" Оох, наконец-то прогресс! Я осознанно (по своему желанию) вышел в Фазу аж 2 раза через паралич (считай, прямой техникой). Сначала немного теории, затем описание самих опытов. Я понял, что мне не очень подходят непрямые техники, может быть тут дело в каких-то индивидуальных ...

Некоторые заметки/дополнения:
- страха уже почти не было, появилось ощущение контроля этого состояния
- при переводе внимания на мир сновидения все звуки затухали, будто у меня пропадал слух
- очень хорошо помогало расслабление (для того, чтобы встать с кровати/разделиться)

Сонный паралич снова возник при засыпании. Днём я немного поспал, поэтому ложился спать довольно бодрым. Что интересно - уже вечером у меня появилось чувство, что ночью что-то будет. Лёг где-то в 00:20. Как только заснул - увидел сон, причём он был довольно беспокойным (что является для меня признак...

Осознался во сне самым банальным образом - на фоне многочисленных засыпаний-просыпаний под утро (причем не помешал шум в соседней комнате - был включен телевизор, разговаривали родственники). Просто в очередной раз заснул с мыслью типа "Было бы неплохо осознаться во сне". Ну так и вышло. С...

Что такое этот ваш ВД и с чем его едят? (Пардон, что вмешиваюсь) Я, конечно, посмотрел в книге, что это внутренний диалог, и его в фазе надо останавливать, чтобы не сфолить. Но... что это мать его такое? Я сам с собой беседую, конечно, но не постоянно. Если я просто сижу и не обдумываю ничего, а пр...

Перевёл внимание на внутренние ощущения (ощущения в теле).
Раньше пытался остановить мысленный поток тупо усилием, но это очень энергозатратно (вот ссылка по этому поводу http://atraita.livejournal.com/23567.html )

Пару часов назад так остановил ВД во время ходьбы, что сейчас мне кажется, что это я фазе гулял. Все было настолько родное! Теперь к фазе отношусь как к продолжению реальности. А сейчас я читаю свой ник "Звездоцап" и присутствует ощущение, что он ко мне особо не относится(кто останавливал...

Правда из тела не вылез, зато за пару секунд такого силового засыпания, дзен познал) Осознанный отдых. Если к тебе фигня какая цепляется, то тут пустота, безмолвие, а дальше выкатываешься. Сейчас эту тему в реале продвигаю, плотно занялся овд/безмолвием. Могу сказать, что это очень мощная штука, ос...

Ох, сегодня практически вышел. Лёг в 01:27 примерно. Практически сразу начался сон, он был довольно тревожным и беспокойным. Через какое-то время почувствовал вибрации, ощутил своё тело - я лежал на кровати на спине. Стал пытаться вылезти из тела, скатиться на пол. Подумал о том,что смогу ухватиться...

Звездоцап wrote:Либо останавливаю ВД когда начинаются симптомы СОн.паралича, либо усилием воли разделяюсь. Можно и силовое засыпание попробовать.

Ок,спасибо.
Сейчас как раз работаю на остановкой ВД в реале)

Звездоцап wrote:S_T_A_S, да нравятся. Видать уже опыт дает о себе знать.

Как ты паралич превращаешь в полноценную фазу?

А у меня наоборот, кайф, когда разбивают параличи) Тебе нравятся парличи?) Что-то часто параличи стали случатся - каждый месяц почти. Разве это часто =) Часто это несколько раз неделю и по не скольку раз в ночь, плюс к этому взять и испугаться чего нить =) - вот тогда веселуха Ну это по сравнению с...

Стараюсь жить осознанно, часто в течение дня останавливаю ВД, почти каждую ночь при засыпании возникает эффект видения сквозь веки, также при засыпании очень часто удаётся застать момент начала паралича.

Сонный паралич. Вечером болела голова, сделал все дела, лёг спать в 00:53. При засыпании чувствовал шум в ушах, вибрации накатывали волнами и захватывали всё тело. Вижу сон и параллельно чувствую, что тело парализовано, любая попытка сделать движение вызывает новую сильную волну вибраций. Приоткрыл ...

Сонный паралич. Поздно лёг спать (около часа ночи). Спать хотел очень сильно, благодаря этому сразу отключился. Посреди ночи вдруг понял, что я не могу двигаться. Никакой тяжести в груди или других неприятных ощущений не было, стал пытаться выкатиться из неподвижного тела, получалось повернуться лиш...

Изменился значит)
С кем не бывает.

ладно)