Вот еще материалчик подкину интересный:
Практика наблюдения во сне

Слишком много лишнего. У меня было все гораздо проще. Лег, начал раслабляться, следил за дыханием, стал одним целым с дыханием, начал в сознании проваливаться в фазу, резко очнулся, продолжил погружение. Далее, почувствовал себя словно в коконе. Я осозновал что лежу на кровати и уже можно начать как...

Предлагаю скачать и послушать данную аудио запись, обработанную мною лично. Это будет очень интересно послушать. Управление сновидениями: http://narod.ru/disk/4135593001/5.%20%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%A1%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D...

Кто не может управлять фазой, может это поможет: 1. Постарайтесь расслабиться на правом боку. 2. Укутайтесь одеялом, что бы вам было тепло и уютно. 3. Начинайте вслушиваться в ваше дыхание, почувствуйте его, следите за ним. 4. Как только вы начнете проваливаться в фазу, вы почувствуете это, при это...

А вот тут: http://mymystic.ru/node/4#comment-1012 люди пишут свои переживания в параличе, не зная о том, что же это такое. Раньше я сам не понимал и хотел узнать об этом явлении, ниже в постах я писал свои переживания. В верхнем посте, я раскрываю завесу на это явление народу и призываю их сюда на э...

Попробовал впервые прямую технику. Состояние было предсонное, тоесть я знал что хочу сильно спать. Лег, начал проваливаться в фазу, в какой то момент ощутил провал и тут я осознанно зафиксировался в этом месте и произошел щелчок, после чего я просто мысленно начал подниматься с кровати. Медленно вст...