Для меня проще всего выходить это представлять движение рук, которые на самом деле лежат вдоль тела. Я лежу на спине. После того, как я начинаю чувствовать "воображаемые" руки, как настоящие я просто отталкиваюсь ими от кровати и встаю. Вуаля! И я в фазе)

Боюсь входить в фазу по ночам. Когда предпринимаю утром попытки выхода, то страх есть лишь во время самого входа. Но уже ,когда осознаёшь себя в фазе, то полное спокойствие.