Вы отложенный метод делаете? Прсыпаетесь в пять тридцать утра, отмечаете пробуждение? Заснуть после этого трудно? Помните что сначала при "ловле пробуждений" нужно сразу пытаться разделиться? и только если не получилось -делать техники? Техники вас усыпляют или будят? я просыпаюсь в три, ...

Барфи Если вас соберутся расстреливать, вы в фазу не войдете, потому что надо быть расслабленным а не нервным для фазы:) Вообще фаза очень индивидуальная. Для кого так, для кого эдак. Но все равно вы, пытаясь до фаза долезть, тратите силы и треплете психику. Потому по Радуге новичкам надо пробовать...

Барфи Радуга советует новичкам пробовать выходить раза три на неделе, не больше. Чтобы не перенапрячься и не заработать бессоницу. А вы вообще Радугу-то читали\смотрели? Наизусть уже знаю! И книги, и семинары. И дневники тут просматривала... Одни говорят "лови момент между сном и явью", М...

И еще вопрос: есть ли какая-то "мышца", в смысле резерв, или что-то такое, что со временем тренируется (аналогично обычным нетренированным мышцам) и что на начальном этапе дает большие перерывы между "выходами"? Ясное дело, что никто не назовет "это место в организме",...

пробуйте манипулировать не только техниками , но и к примеру позами, непривычные и может частично неудобные позы помогают не провалиться в сон а остаться на плаву скажу как у меня было по началу - техники работали, но через какое то время прекращали работать - я менял позу на необычную - такую в ко...

У меня было несколько выходов в фазу, часть спонтанно (ложное пробуждение), часть через ОС, через техники более-менее осознанно только один раз. Выполняю весь "алгоритм", и просто чередование по 4 круга, пробовала с силовым засыпанием между циклами, силовое засыпание одновременно, но уже в...

У меня куча вопросов: "звук" в ушах я услышала, но никакими фокусами "усилить" это не удается. Два раза входила в фазу через ОС (прямо с начала сна), но хотелось бы более разумный вход... Я пробовала: наблюдение образов, визуализацию, прислушивание и фантомное раскачивание (уже к...

Для выявления таких, чито физических, препятствий нужно проводить совсем не любительские исследования. Когда-нибудь, это произойдёт. Сейчас же, в голову приходит только исключительно психологические препятствия: -неумение и нежелание концентрироваться на одой цели -волнение при подходе в фазе, кото...

Где-то на форуме прочитал, что один из практиков выходит из тела растирая руки. Представил (именно представил!) что руки двигаются на встречу друг-другу. Совместил это с ощущениями (опять же представил). Далее начал представлять как тру руку об руку. И вот ОНО! Я реально начал ощущать, что тру руки...

Здравствуй, Семён57- у Сонечки есть похожая техника. Почитай её дневник 2012 4 16. Точно! Как-то еще в апреле вздумалось раскачать ни руку, ни ногу, ни что-либо еще из своего тела, а кровать, на которой спала. Она так здорово у меня раскачалась, я без особых усилий скатилась с нее в фазу. С тех пор...

Эта техника пришла мне в голову случайно. Соответственно я потом довел её (или она дошла) до ума. Она не похожа на технику "фантомное раскачивание". Она похожа на технику "вращение". Техника очень простая (по крайней мере для меня): Пытаюсь заснуть на матрасе (так как кровать по...

вот вопрос назрел - что такое плавающее состояние сознания ? (более определенно может кто нибудь сказать?)И еще может кто знает по настоящему действенные техники расслабления? Динис, плавающее состояние, это от ощущения что в теле будто плаваешь.Самая действенная техника расслабления для меня, это ...

не вполне согласен со второй фразой - бывает, что в фазе не вполне понимаешь - вне физического тела находишься или проснулся )))Да и по поводу полного осознания имеются вопросы. В смысле слова "полное".Разу уж ФАК, то может как-то более строго формулировать? Полностью согласен когда идет ...

summoner wrote:а у меня вот уже которую неделю все наоборот, просыпаясь сразу вспоминаю про выход из тела, но жара, смог и прочие факторы мешают просыпанию без движения и открывания глаз (((

А у меня и то и другое получается, но ВСТАЕТ ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО...

У меня вот две ошибки есть,когда делаю непрямые техники.И не знаю как их побороть,помогите пожалуйста. 1."Избыточное мышление и анализ при выполнении непрямых техник,вместо мысленного спокойствия и даже внутреннего штиля." 2."Задержка дыхания при появлении необычных ощущений,хотя оно...

... я, видимо, вряд ли получу ответы на вопросы...
Кстати, в ДЭИР НИЧЕГО не сказано на тему "закрытых глаз"

При "тренировке" фантомных ощущенийа, если лежишь под одеялом и, например, "потираешь руки" цель - добиться ощущений "потирания" настолько, чтобы не чувствовать одеяла или это нереально?

Вопрос не совсем по существу.Через какой промежуток времени нужно проснуться что-бы максимально эфективнно сделать попытку войти в фазу 1,2,3 часа после начала сна?-Кстати я заметил если резко встать с постели после сна,то тело охватывают легкие вибрации .Правда они быстро проходят.Фантомные ощущен...