Как бороться с возникающим "гоном" (элементы обычного сновидения) во время АП ?

Мда, а у меня затылок болеть начинает и все же мышцы на голове неполучаетс_чтобы_не_напрягались

Насчет приветствующих "фанфар" :-D А как же наступившая парализованность тела и гул в голове :-[

Я часто засыпала с телефоном в руках ))
и перед пробуждением часто снилось, что лежу вот так вот и держу его и тыкаю )) однажды так проснулась и не могла пошевелиться и открыть глаза ))) знала бы я об этой технике раньше ...

Кстати, чересчур сильное частое сердцебиение при ловле фазы всё обламывало )) глаза открывались и усё, не могу расслаблляться больше )))

Привет! Ловить фазу я начал с поступлением в универ и вследствие этого превращением режима сна во что попало )))) До того - были простые мирные детские осознанные сны, без всякого представления даже о существовании чего-то нефизического... А вот тут меня впервые прихватил СОННЫЙ ПАРАЛИЧ )) Чтобы ког...