Я заметил такой феномен, при просыпании не двигая телом я вызываю сильные вибрации просто быстро повторяя в уме слово Астрал (с закрытыми глазами). Дальше незнаю что делать, в фазу выйти не получается, если не двигать телом вибрации продолжаються около 15 минут, при этом сильно бьется сердце. Подска...