Здравствуйте! У меня визуализация - это самая рабочая техника! Но может не совсем так я её применяю - чаще всего на просыпании я концентрируюсь на памяти только что прошедшего сна - тогда мне легко попасть в этот же сон, но уже с осознанностью. Но сегодня я попал в фазу таким способом - вчера начита...

Спасибо за совет! каждый день действительно я зря пытаюудачу - надо делать передышки! и остальные советы обязательно попробую!

Спасибо! У меня было подозрение, что я нечаянно становлюсь напряженным! Буду анализировать.

Здравствуйте! Помогите советом пожалуйста. Я 2 месяца пытаюсь выйти в фазу непрямыми техниками, но у меня не получается. Научился уже просыпаться не двигаясь, сразу разделиться не получается, циклирую техники, но когда применяю техники - уже вроде и шум появился и вибрация пошла, но жутко хочется гл...