Очень рекомендую эти сайты http://razberum.ru на сайте есть разделы "Астрал" и "Осознанные сновидения" автор не заморачивался насчет рассказа, что это такое, а сразу давал техники. В целом на данном сайте очень много практической информации, иначе говоря "пришел, запомнил и ...