просто внуши себе что ничего в этом страшного нет на самом деле, у меня такая же проблема,как только появляется сердцебиение,потом дикий страх и все проходит,я думаю что надо при этом стараться не обращать на это внимание, пытаться выполнять какие нибудь техники и вот ты уже вне тела...:)

сегодня буду пробовать

у меня возник вопрос! Вот все говорят что наиболее эффективна техника непрямая, и я тоже так думаю:) вот в чем собственно вопрос: а если самому поставить будильник, например на 4 часа, отключить его и дальше уже не двигаясь пытаться применять техники, т. е выкатится или там например взлететь, выход ...

не прямые техники-результат ноль, или засыпаю, или не могу выйти:)на прямых техниках были хоть какие то признаки-бешеное сердцебиение и вибрации:)только дальше все поутихло:( что за черт:-(.

сегодня ночью попробую прямую технику, а завтра утром уже непрямую, только надо сразу попытаться утром выйти, как проснусь:)надеюсь не забуду:)

спасибо попробую:)правда после сна это как то плохо получается, сразу засыпаю опять:)сегодня ночью опять пробовал прямую технику в общем когда дошел до онемения тела так сильно спать захотел что перевернулся на другой бок и уснул...

спасибо за совет:)но я и так вроде не боюсь, просто когда усиливаются вибрации сердце колотится:)я вроде все пытаюсь взлететь или выкатится и все проходит:(

я новичок этом деле и начитавшись разной информации об вто решил пробовать:)первый раз я начал так сказать попасть в состояние транса-когда все спали я тоже лег, расслабился,постепенн расслабляя каждую конечность, сначала ноги потом руки и тд:)потом тело как бы окаменело я перестал чувствовать конеч...

можешь помочь выйти в фазу:):)я новичок этом деле и начитавшись разной информации об вто решил пробовать:)первый раз я начал так сказать попасть в состояние транса-когда все спали я тоже лег, расслабился,постепенн расслабляя каждую конечность, сначала ноги потом руки и тд:)потом тело как бы окаменел...

я новичок этом деле и начитавшись разной информации об вто решил пробовать:)первый раз я начал так сказать попасть в состояние транса-когда все спали я тоже лег, расслабился,постепенн расслабляя каждую конечность, сначала ноги потом руки и тд:)потом тело как бы окаменело я перестал чувствовать конеч...

я новичок этом деле и начитавшись разной информации об вто решил пробовать:)первый раз я начал так сказать попасть в состояние транса-когда все спали я тоже лег, расслабился,постепенн расслабляя каждую конечность, сначала ноги потом руки и тд:)потом тело как бы окаменело я перестал чувствовать конеч...

я новичок этом деле и начитавшись разной информации об вто решил пробовать:)первый раз я начал так сказать попасть в состояние транса-когда все спали я тоже лег, расслабился,постепенн расслабляя каждую конечность, сначала ноги потом руки и тд:)потом тело как бы окаменело я перестал чувствовать конеч...