Эффективная техника перед сном! (АК, будильник)
Posted: Fri Dec 30, 2011 3:54 pm
Извините что так назвал тему, но это не техника а трюк. Сам придумал, может многие знают подобное, но те кто не знает слушаем.
Смысл такой чтобы как только вечером вы заснули сразу же (через минут 20-30) вас что-нибудь разбудило! и можно сразу применять непрямые техники, сон та был! хоть и 20-тиминутный!
Поясню подробней, именно как я делаю
1)У меня есть плеер, я через программу создал запись которая длиться 1 час (60мин) но там все 60мин проста тишина, а после нее в конце звенит громко будильник. И кинул эту запись на плеер.
2)Ложусь спать, включаю эту запись, и начинаю засыпать
3)Где то через 40 минут я засыпаю, потом через еще 20 минут кончается тишина и меня будит тот самый громкий конец записи, пробуждаясь от него, я одновременно вспоминаю что не надо двигаться! и открывать глаза! и сразу же начинаю применять непрямые техники! (как будто я проснулся утром)
С помощью такого трюка я получаю:
1) 100% идеальный шанс выйти в фазу вечером
2) 100% я проснусь не двигаясь и не открывая глаза, зная что нужно применять техники
потому что:
-засыпая я думал и был готов к тому чтобы просыпаясь не двигаться, а сон длился всего 20 мин, поэтому мысли некуда не успеют растеряться
-и сам звук, этого, особенного будильника, мне напомнит что двигаться и открывать глаза не надо
3) этот трюк дает возможность выходить вечером, это очень полезно для тех кому утром нужно вставать куда-то (или проста не может по другим причинам)
НЮАНСЫ
1) нужно чтобы плеер воспроизвел только эту запись! и больше не какие! а то после нее начнет играть музыка и вас разбудит
2) нельзя делать громкий звук! иначе испугаться можно от неожиданно громкого звука!
3) нужно чтобы после проигрывания этой записи он отключился, иначе запуститься повторно и разбудит вас опять
4) за ночь 1 раз можно пользоваться таким трюком , иначе привыкните и он вас не сможет разбудить, организм поймет что после этого звука вы все ровно засыпаете, и сделает так чтобы вы не реагировали на него во сне.
5) наушники могут мешаться во время сна, или выпасть, поэтому нужно разобраться с проводами и сделать так чтобы они не куда не делись, можно даже в одно ухо воткнуть
6) в конце, сам звук, который будет будить вас, не должен быть слишком длинным! он должен появиться, разбудить, и тут же утихнуть!
7) в общем все зависит от вашего мастерства! если вы все сделаете идеально и как надо, то у вас получится в 100% случаи проснуться и сделать все как надо! если что-то не получится значит вы не так что-то делали
ВАШИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Пожалуйста поразмышляйте и предложите свои трюки которые смогут разбудить вечером после не долгого сна
Смысл такой чтобы как только вечером вы заснули сразу же (через минут 20-30) вас что-нибудь разбудило! и можно сразу применять непрямые техники, сон та был! хоть и 20-тиминутный!
Поясню подробней, именно как я делаю
1)У меня есть плеер, я через программу создал запись которая длиться 1 час (60мин) но там все 60мин проста тишина, а после нее в конце звенит громко будильник. И кинул эту запись на плеер.
2)Ложусь спать, включаю эту запись, и начинаю засыпать
3)Где то через 40 минут я засыпаю, потом через еще 20 минут кончается тишина и меня будит тот самый громкий конец записи, пробуждаясь от него, я одновременно вспоминаю что не надо двигаться! и открывать глаза! и сразу же начинаю применять непрямые техники! (как будто я проснулся утром)
С помощью такого трюка я получаю:
1) 100% идеальный шанс выйти в фазу вечером
2) 100% я проснусь не двигаясь и не открывая глаза, зная что нужно применять техники
потому что:
-засыпая я думал и был готов к тому чтобы просыпаясь не двигаться, а сон длился всего 20 мин, поэтому мысли некуда не успеют растеряться
-и сам звук, этого, особенного будильника, мне напомнит что двигаться и открывать глаза не надо
3) этот трюк дает возможность выходить вечером, это очень полезно для тех кому утром нужно вставать куда-то (или проста не может по другим причинам)
НЮАНСЫ
1) нужно чтобы плеер воспроизвел только эту запись! и больше не какие! а то после нее начнет играть музыка и вас разбудит
2) нельзя делать громкий звук! иначе испугаться можно от неожиданно громкого звука!
3) нужно чтобы после проигрывания этой записи он отключился, иначе запуститься повторно и разбудит вас опять
4) за ночь 1 раз можно пользоваться таким трюком , иначе привыкните и он вас не сможет разбудить, организм поймет что после этого звука вы все ровно засыпаете, и сделает так чтобы вы не реагировали на него во сне.
5) наушники могут мешаться во время сна, или выпасть, поэтому нужно разобраться с проводами и сделать так чтобы они не куда не делись, можно даже в одно ухо воткнуть
6) в конце, сам звук, который будет будить вас, не должен быть слишком длинным! он должен появиться, разбудить, и тут же утихнуть!
7) в общем все зависит от вашего мастерства! если вы все сделаете идеально и как надо, то у вас получится в 100% случаи проснуться и сделать все как надо! если что-то не получится значит вы не так что-то делали
ВАШИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Пожалуйста поразмышляйте и предложите свои трюки которые смогут разбудить вечером после не долгого сна