Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

После двух-трех суток чистого бодрствования мне, наверное, будет уже не до фазы :-)
Я пробовал такой способ (только без сигналов) после примерно 12 часов бодрствования + усталость после занятий спортом. Сознание сохранять получалось около 30 минут, потом пару раз было состояние, когда мысли исчезли, и тело начало очень легким становиться, как будто сейчас улечу. После этого я все-таки сознание умудрился потерять :-)
Наверное, самое эффективное 1 напоминающий в минуту + будящий раз в 20 минут.

Вася wrote:Наверное, самое эффективное 1 напоминающий в минуту + будящий раз в 20 минут.

Одна голова хорошо, а две лучше;)

Хороший способ. Попадание почти всегда.
Ему сродни другой. Перед сном нагрузить себя физически (примерно за час до сна). И лечь спать. Пробывать можно, но увлекаться не рекомендую.

надо бы попробовать, когда попробую опишу

Скорее всего, такой вопрос задавали уже, но не нашёл ответ на него.
Усталость физическая.
Почему она приходит после глубокой фазы?
Даже если я не делаю никаких техник, подчиняюсь какому-то сюжету - почему я просыпаюсь утром с таким чувством, что всю ночь лежал в одной позе?
Это из-за неудобной кровати :) , или всё дело в усталости от самой фазы?

Вообще этот метод очень хороший, по крайней мере для меня.
У меня от недосыпания и усталости даже в вагоне метро удавалось поймать предфазовые состояния. Я садился и слегка засыпал пока еду. Но это было давно и я не понимал что со мной происходит. Вообще такое бывает не только в метро, но и в любом другом транспорте. (Раньше я думал, что это какие то особенные сны).
А в армии, так там вообще, пока спокойно идем строем, удавалось прямо на ходу ловить какие то образы или сновидения, при этом сознание полностью не отключалось. Получалось, что реальное тело идет в строю, а половина сознания во сне. Еще был случай, тоже в армии. Был яркий теплый день, не помню до обеда или после... Я уставший и не выспавшийся.... Решил прилечь на койку.... Минут через пять мое тело уснуло, но сознание оставалось в полном бодрствовании. Ни каких провалов сознания или памяти не было. Просто тело "на моих глазах" ушло в сон. Я продолжал слышать окружающих и даже свой храп. Потом иссесино я "разбудил" свое тело, так как не понимал, что происходит.
так что для меня недосыпание является очень хорошим средством))

Три дня! Чего уж там, еще пару дней подождать и фаза начнется наяву.

XALM wrote:Хороший способ. Попадание почти всегда.
Ему сродни другой. Перед сном нагрузить себя физически (примерно за час до сна). И лечь спать. Пробывать можно, но увлекаться не рекомендую.

то есть?У меня по вечерам зал.До 7-8 занимаюсь,в 9-10 ложусь.И что - просто спать с удержанием сознания?



ЗЫ:я осозновался во сне по дороге домой в маршрутке)

ложиться спать с удержанием сознания*
?

Спасибо за удачную подсказку. Не скажу, что мне очень нравится такой подход к себе и к своему здоровью, что для [управления засыпанием/выхода из тела] нужно обязательно сильное утомление. Но часто так складывается жизнь, что утомление достигается из-за других целей, других обстоятельств. Остаётся только не упускать момент, а пытаться управлять переходом в фазу.

Возможно, нынешним студентам будет интересно узнать о "расписании сна Убермана". Этот метод очень жестокий, но эффективный. Цель метода = переход на бодрствование 21 час в сутки. После перехода на это расписание, у человека появляются два побочных результата:
1) удвоенная потребность в пище;
2) очень яркие сновидения, запоминающиеся полностью.
(Подробнее здесь http://www.toster.ru/409/)

Вот этот второй пункт и интересен. Получается, что в те короткие отрезки времени для сна, на которые переходит организм, засыпание сразу переводит сознание в стадию "Быстрого Движения Глаз". Поэтому не возникает никаких проблем с забыванием сновидений.

А я сегодня открыла новый метод (похожий на этот). Почти то же самое, но необязательно так мучить организм.

Вечером лечь спать, но не спать. Можно ворочаться с боку на бок - я так и делала, чтоб не уснуть. НЕ НАДО никаких техник, не надо ОВД. В итоге нужно просто достигнуть такого состояния, когда бороться с дремотой уже нет сил. Каждый из нас переживал такое. Про это состояние говорят: "глаза слипаются" - держать глаза открытыми почти физически больно. Ну а теперь техники!

У меня мало опыта, но это так здорово сработало! Представляете, едва вспомнила про "прислушивание" - и как будто радио внутри мозга включили. Не постепенно, а прям сразу. А еще вибрации почувствовала. Никогда раньше не чувствовала их при выходах. Я так и не вышла, но, чесслово, я МОГЛА выйти. Предфазовые ощущения были такие яркие, что я перепугалась и подумала: ну его на фиг!

Чёрт, ну давайте ударимся в край, раз ничего не помогает. Если что, отпишусь, хотя я жутко сомневаюсь в этом методе.

Вечером лечь спать, но не спать. Можно ворочаться с боку на бок - я так и делала, чтоб не уснуть. НЕ НАДО никаких техник, не надо ОВД. В итоге нужно просто достигнуть такого состояния, когда бороться с дремотой уже нет сил. Каждый из нас переживал такое. Про это состояние говорят: "глаза слипаются" - держать глаза открытыми почти физически больно. Ну а теперь техники!

Чаще всего у меня случались спонтанные раньше выходы именно так. Раньше была бессонница, или еще если я о чем то долго думал лежа в постели (особенно когда все спят уже), когда мысли не дают уснуть а спать хочется .. что-то такое вот. И часто были параличи по этой причине.

Для меня очень неплохая техника, т.к работаю посменно. Скоро ночные пойдут)) будем пробовать.

Буду пробовать технику. Для начала попробую не спать 48 часов (ночами буду ворочаться по примеру Водоньки).

Да, я работаю в ночь, но всё равно там сплю, правда мало. Прихожу домой, ложусь и тут же делаю прямую, через некоторое время провал, или короткий сон, после которого идут признаки фазы.

Сегодня не спала ночь, работала за компом(больше суток без сна). Закрываю глаза и вижу плывут разноцветные картинки, круги, тоннели(как в проигрывателе виндоуз медиа). Ехала в автобусе и экспериментировала с этими образами -получалось здорово))только подумаю о чем-нибудь и бац это уже перед глазами.
Попробую прямой выход сейчас, отпишусь, когда отосплюсь)))

Был случай где-то 1-2 месяц назад, тогда про фазу и все что с ней связано не знал.

Обычно я тогда на ночь слушал музыку и потом уже засыпал.
Но случилось так, что я заснул во время прослушивания музыки. Она помогла сознанию прийти в себя, я понял, что уже не лежу, а сижу в постели, потом вспомнил, что вроде бы лежал и даже не прилагал усилий, чтобы встать - и меня быстро "затащило" обратно в тело, и снова послышалась музыка...

Сегодня попробую аналогично сделать, разве что музыка включится через определенной промежуток времени и не слишком громкая, как рок.

Получается в случае после ночи без сна можно вообще техники не делать. У меня недавно такое повторилось после обычной ночи...

Я этот метод попробую, отпишусь.

я ТАКИМ способом с первой попытки имела опыт)

Что делать дальше, когда тело уже не ощущаешь, а сознание присутствует? Просто ждать пока окажешься в фазе или предпринимать какието действия?

Сегодня пробовала метод, потому что показался мне теоретически эффективным и подходит мне по образу жизни (постоянно недосыпаю из-за работы). Непрямые техники в моем режиме выполнять нереально. Просто ничего не хочется, кроме как нормально выспаться. Так вот уделила таки 10 мин на создание файла. Через 1 мин напоминающий и через 17 мин - будящий. Все таки нужно брать интервал для напоминания чуть меньше (примерно секунд 35-45) - очень быстро засыпаю, когда устану. В итоге дотерпела до будящего сигнала (17 мин). При этом чуть онемели ноги. Один раз было слабое ощущение падения. Так вот так и не поняла - что дальше? Должны какие то ощущения возникать? Или самой надо что то делать? Я вот пробовала немного разделиться, пробовала фантомное раскачивание - ничего. В итоге - выключила напоминалку и легла спать. Люди! Что дальше то после расслабления делать? Да и еще. Если я выйду все таки в фазу этим способом, напоминалка ведь так и будет работать. Не будет ли из-за нее выкидывать каждую минуту? Как там вообще ощущаются звуки из физ. мира?

LadyInDreams wrote:При этом чуть онемели ноги.

Это хороший признак. По идее, должно фантомное раскачивание с ног помочь.

LadyInDreams wrote:Люди! Что дальше то после расслабления делать?

Если настрой "тот самый", предфазовый, неплохо бы провал сознания вызвать. Силовым засыпанием, например.

LadyInDreams wrote:Да и еще. Если я выйду все таки в фазу этим способом, напоминалка ведь так и будет работать. Не будет ли из-за нее выкидывать каждую минуту? Как там вообще ощущаются звуки из физ. мира?

Не знаю, как у других, говорю за себя: звуки из физ. мира действуют крайне негативно. У меня так 2 перспективные фазы обломились (из-за шума, производимого другими людьми, случался фол через несколько секунд после начала фазы). Пугливое оно, астральное тело: чуть что - сразу домой.)