Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

К сожалению, никак не могу поймать момент просыпания для того, чтобы попробовать непрямые техники((((Где уж там "попытаться не двигаться". Понимаю, что проснулся только когда...проснулся.
Пару раз ощутить данное состояние получалось непроизвольно и тогда ОС случается даже без применения техник.
Но как ПОЙМАТЬ САМ МОМЕНТ!?

Возможно, есть техники для ВКЛЮЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ в момент просыпания? Подскажите, пожалуйста

Я на мобилу напоминалку ставлю с текстом.Типа просыпайся давай и в фазу лезь.Если до этого поспал хорошо то впринципе момент просыпания ловится.А дальше уже выкатываешься ну или чего пойдет из техник.

Мне кажется, что это со временем само приходит. С помощью техник гораздо удобнее ловить момент засыпания.

Brom wrote:Я на мобилу напоминалку ставлю с текстом.Типа просыпайся давай и в фазу лезь.Если до этого поспал хорошо то впринципе момент просыпания ловится.А дальше уже выкатываешься ну или чего пойдет из техник.

А напоминалка только один раз срабатывает? Я обычно пока пойму, что там за сообщение...уже совсем проснусь((

scriptin wrote:Мне кажется, что это со временем само приходит. С помощью техник гораздо удобнее ловить момент засыпания.

То есть? С засыпанием у меня вообще ничего не выходит. Ложусь спать измотанный и сколько не пытаюсь (уж и концентрировался на отдельных частях тела и считал в обратном направлении и пытался поймать визуальные образы)- все равно засыпаю как убитый:)) Пробую КАЖДЫЙ ДЕНЬ много месяцев и все без толку. А вот на просыпании пару раз выбросило в ОС....

Privet
Перед сном можно себя настраивать на то, чтобы первым делом вспомнить об этом. После небольшой тренировки это срабатывает. Это единственный рабочий метод, который я знаю.

Для засыпания есть гораздо больше техник, но их и тренировать надо дольше.

А как вам такая гениальная идея: проснуться по будильнику, полчаса активно пободрствовать и лечь обратно?

nooob
Я могу и так проснуться, поваляться и снова заснуть. А толку с того? Я от этого поймаю момент просыпания?

scriptin
а какие техники использовать для засыпания? Что для Вас сработало?...как я и говорил -перебрал все мыслимые и немыслимые и все без толку

Privet
Два раза мне удалось чётко поймать момент засыпания с попаданием в ОС без разрыва сознания. Примечательно, что никакх техник я не выполнял - в какой-то момент на грани сна я представлял в воображении некоторую сцену и она через мгновения становилась реальностью сна - я попадал внутрь неё. Это происходило практически случайно - заранее я этого не планировал.

Я тоже перебирал различные техники и пришёл к выводу, что сами по себе они играют только роль тренировок для внимания. Чтобы добиться быстрого результата, нужно выполнять технику уже на грани засыпания - в таком случае внимание не успевает "уставать" от напряжения, которое бывает, если выполнять технику в течении долгого времени с того момента, как человек только лёг и расслабился.

Короче, лучше всего использовать визуализацию желаемой сцены, причём именно на грани сна, в полудрёме. А начинать лучше всего с полного расслабления.

И ещё: самые яркие мои опыты случались тогда, когда мне больше всего на них было наплевать. Т.е. важную роль играет понижение ценности переживаний.

Будильник каждые 10 минут фигарит и так раза 3.В какой-то из этих разов сознание срабатывает и начинаю выкатываться.НО scriptin прав.Это лишь вспомогательный элемент .И не самоцель.Лучше со временем научиться не пользоваться вспомогательными средствами.

Я могу и так проснуться, поваляться и снова заснуть. А толку с того? Я от этого поймаю момент просыпания?

Ну-вопервых валяться не надо.Надо наоборот активно бодрствовать.
Хотя б послушать музон, съесть ченибудь, посидеть за компом.
Во-вторых, это как раз если пытаться сразу после просыпания, то шансов немного.Ну, может повезет и удастся сразу попасть в фазу, но в абсолютном большинстве случаев непроснувшееся сознание плавно уплывет обратно в обычный сон.

Лучше со временем научиться не пользоваться вспомогательными средствами.

Любопытно чем это вам будильник не нравится?Зачем от него избавляться?
Вобще будильник это не принципиально, можно просыпаться самому..но будильник надежней.

Вся инфа там http://oneiro.ru/forum/10-192-1

nooob
А у меня после бодрствования уже ничего не получается. Исключение - если прилягу после обеда, если до этого сильно устал. И вообще-то вопрос в том, как поймать момент просыпания, а не засыпания.

мне сложно поймать момент просыпания....я ставлю будильник пораньше...чтоб при просыпание сильнее хотелось спать..я только так могу вылететь..