Как настроиться на выход?
Posted: Sat Aug 15, 2020 2:49 pm
Всем привет! Столкнулся с такой проблемой - есть периоды, когда выходы в фазу происходят каждый день по несколько раз. Просто просыпаюсь спустя 6 часов, хожу 5 минут, снова ложусь с намерением и оказываюсь в фазе несколько раз. Выхожу на пробуждении, а может и нет никакого пробуждения - прямо через сон вылезаю из тела.
Но бывают периоды, когда выходы полностью прекращаются. Сейчас вот уже 2 недели нет никаких выходов вообще. Но сейчас я в вечных запарах - много учу информации по работе, стрессы на работе, часто нервничаю и волнуюсь. Короче, внимание сконцентрировано на другом. Проблема может быть в этом?
Подумываю - может перед сном выделять 10 минут на медитацию или просто вспоминание плана в деталях, а потом уже спустя 6 часов в течение 5-10 минут формировать намерение и опять же вспоминать сценарий? Вообще я уже думаю, что если ЦНС перегружена, не будет никакой фазы :(
Но бывают периоды, когда выходы полностью прекращаются. Сейчас вот уже 2 недели нет никаких выходов вообще. Но сейчас я в вечных запарах - много учу информации по работе, стрессы на работе, часто нервничаю и волнуюсь. Короче, внимание сконцентрировано на другом. Проблема может быть в этом?
Подумываю - может перед сном выделять 10 минут на медитацию или просто вспоминание плана в деталях, а потом уже спустя 6 часов в течение 5-10 минут формировать намерение и опять же вспоминать сценарий? Вообще я уже думаю, что если ЦНС перегружена, не будет никакой фазы :(