Техника совершенного покоя
Posted: Sun Apr 10, 2011 12:39 am
Я нашел заметку про этот способ входа в фазу на сайте 4chan.org и как смог перевел ее на русский.
Если она работает и для Вас пожалуйста напишите об этом в комментарии.
ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
Первые шаги:
Некоторые люди говорят, что некоторые пищевые продукты или медитации или сон с кварцевой скалой под подушкой вызывают осознанные сновидения. Возможно что это действительно так, но я нашел самый быстрый способ для начала осознанных сновидений с первой попытки.
Ложитесь спать -- это работает лучше всего если вы очень устали. Лежите на спине с руками вдоль и закрытыми глазами. ОСТАВАЙТЕСЬ ПОЛНОСТЬЮ НЕПОДВИЖНЫМИ. Вы должны бодрствовать. Ваш мозг будет посылать сигналы телу чтобы проверить вашу готовность спать. Эти сигналы включают зудение, изменение положения тела, желание моргнуть или подвигать глазные яблоки (помните: ваши глаза должны быть закрыты). ВЫ ДОЛЖНЫ ИГНОРИРОВАТЬ ВСЕ ЭТИ ИМПУЛЬСЫ. Примерно через 20-30 минут вы почувствуете вес на вашей груди, вы можете даже услышать странные звуки. Теперь вы в сонном параличе. Если вы откроете глаза у вас начнутся галлюцинации (сон с открытыми глазами) но вы не сможете двигаться телом. Ваше тело полностью заснуло. Теперь когда вы знаете что спите, вы можете закрыть глаза и мгновенно начать видеть сон. Вы можете полностью осознавать что спите и (с некоторым опытом) управлять вашим сновидением
Теперь когда вы в осознанном сновидении есть несколько трюков, чтобы:
A. Проверить что вы спите
Б. Оставаться во сне с полным осознание что это сон
А. Вы можете сделать несколько вещей во сне, чтобы проверить и посмотреть, что вы видите сон.
Можно повернуть выключатель освещения. Щелкая выключателем света вы никогда не включите свет. В большинстве случаев он ничего не делает.
Другая вещь, которую нужно сделать это посмотреть в зеркало. Вы никогда не увидите себя.
Как только вы сделаете это, вы убедитесь что это сон, и теперь контролируете свои сновидения.
Б. Если вы понимаете, что вы спите, ваш разум будет пытаться проснуться.
Самый лучший метод (который я знаю) продолжать спать и сновидеть это вращаться кругом (во сне). Эта часть мозга отвлечет на себя все внимание от просыпания и теперь вы будете в ГЛУБОКОМ сне.
Если она работает и для Вас пожалуйста напишите об этом в комментарии.
ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
Первые шаги:
Некоторые люди говорят, что некоторые пищевые продукты или медитации или сон с кварцевой скалой под подушкой вызывают осознанные сновидения. Возможно что это действительно так, но я нашел самый быстрый способ для начала осознанных сновидений с первой попытки.
Ложитесь спать -- это работает лучше всего если вы очень устали. Лежите на спине с руками вдоль и закрытыми глазами. ОСТАВАЙТЕСЬ ПОЛНОСТЬЮ НЕПОДВИЖНЫМИ. Вы должны бодрствовать. Ваш мозг будет посылать сигналы телу чтобы проверить вашу готовность спать. Эти сигналы включают зудение, изменение положения тела, желание моргнуть или подвигать глазные яблоки (помните: ваши глаза должны быть закрыты). ВЫ ДОЛЖНЫ ИГНОРИРОВАТЬ ВСЕ ЭТИ ИМПУЛЬСЫ. Примерно через 20-30 минут вы почувствуете вес на вашей груди, вы можете даже услышать странные звуки. Теперь вы в сонном параличе. Если вы откроете глаза у вас начнутся галлюцинации (сон с открытыми глазами) но вы не сможете двигаться телом. Ваше тело полностью заснуло. Теперь когда вы знаете что спите, вы можете закрыть глаза и мгновенно начать видеть сон. Вы можете полностью осознавать что спите и (с некоторым опытом) управлять вашим сновидением
Теперь когда вы в осознанном сновидении есть несколько трюков, чтобы:
A. Проверить что вы спите
Б. Оставаться во сне с полным осознание что это сон
А. Вы можете сделать несколько вещей во сне, чтобы проверить и посмотреть, что вы видите сон.
Можно повернуть выключатель освещения. Щелкая выключателем света вы никогда не включите свет. В большинстве случаев он ничего не делает.
Другая вещь, которую нужно сделать это посмотреть в зеркало. Вы никогда не увидите себя.
Как только вы сделаете это, вы убедитесь что это сон, и теперь контролируете свои сновидения.
Б. Если вы понимаете, что вы спите, ваш разум будет пытаться проснуться.
Самый лучший метод (который я знаю) продолжать спать и сновидеть это вращаться кругом (во сне). Эта часть мозга отвлечет на себя все внимание от просыпания и теперь вы будете в ГЛУБОКОМ сне.