Оптимизированная прямая техника 2015
Posted: Mon Dec 15, 2014 7:29 pm
Оптимизированная прямая техника 2015
Продолжительность выполнения любого действия техники - на своё усмотрение.
1й этап.
Перед сном - прямо перед ФМС - непрерывно наблюдаем через закрытые глаза, периодически прерываясь для снятия напряжения с мышц глаз. Делаем себе установку выполнять то же самое действие на каждом последующем пробуждении.
2й этап.
Выполнение 1-го этапа должно дать просыпание с бодрым сознанием перед ФБС (где возможна фаза), на котором проделываем то же самое непрерывное наблюдение через закрытые глаза согласно 1-го этапа. При этом всегда ожидаем, что вид сквозь веки должен трансформироваться в очертания своей комнаты или иного пространства, что сигнализирует о готовой фазе.
3й этап.
Если выполнение 2-го этапа ещё больше бодрит сознание и мешает погружению в сон - то далее выполняем технику дыхания светом для целенаправленного погружения в сон и усиления предфазового состояния (желательно на спине, но предпочтение всё-таки отдавать комфорту, так как здесь цель заснуть): на вдохе представляем, что вдыхаем целебный белосветящийся воздух, а на выдохе представляем, что выдыхаем отработанный чёрный воздух с освобождением от шлаков. Заканчиваем технику дыхания светом ничегонеделаньем или медитацией на высший идеал для завершающего расслабления к переходу в сон.
Итог: при засыпании перед ФБС вид сквозь веки должен трансформироваться в очертания своей комнаты или иного пространства, что сигнализирует о готовой фазе, в которой надо встать и применить первичное углубление.
Продолжительность выполнения любого действия техники - на своё усмотрение.
1й этап.
Перед сном - прямо перед ФМС - непрерывно наблюдаем через закрытые глаза, периодически прерываясь для снятия напряжения с мышц глаз. Делаем себе установку выполнять то же самое действие на каждом последующем пробуждении.
2й этап.
Выполнение 1-го этапа должно дать просыпание с бодрым сознанием перед ФБС (где возможна фаза), на котором проделываем то же самое непрерывное наблюдение через закрытые глаза согласно 1-го этапа. При этом всегда ожидаем, что вид сквозь веки должен трансформироваться в очертания своей комнаты или иного пространства, что сигнализирует о готовой фазе.
3й этап.
Если выполнение 2-го этапа ещё больше бодрит сознание и мешает погружению в сон - то далее выполняем технику дыхания светом для целенаправленного погружения в сон и усиления предфазового состояния (желательно на спине, но предпочтение всё-таки отдавать комфорту, так как здесь цель заснуть): на вдохе представляем, что вдыхаем целебный белосветящийся воздух, а на выдохе представляем, что выдыхаем отработанный чёрный воздух с освобождением от шлаков. Заканчиваем технику дыхания светом ничегонеделаньем или медитацией на высший идеал для завершающего расслабления к переходу в сон.
Итог: при засыпании перед ФБС вид сквозь веки должен трансформироваться в очертания своей комнаты или иного пространства, что сигнализирует о готовой фазе, в которой надо встать и применить первичное углубление.
