Начало практики ОCознанных снов (с нуля)
Posted: Sun Apr 20, 2014 10:47 am
1 Грабли (ходим, пляшем, танцуем) (в основном подвержена мужская часть населения)
Приборчик на глаза во время Фазы быстрого Сна (ФБС) мигает и пикает (всевозможные настройки)
Растения, таблетки для ОС
Руки поискать по сне
метод ХС: вхождение в сон через коридор и дверь
Карта сновидений, тех же ХС
2 Изобретаем свои методы
.. сюда вставить свой текст (длинна текста не ограниченна)..
3 Открываем заново методы которые работают
метод с пробуждением
проснулся не меняя положения заснул
намерение
войти в фазу по методу М. Радуга
4 Замечаем, что однако:
Надо высыпаться, чтобы были сны и были ОС
а ищё вести дневник снов, чтобы помнить, что собственно было месяц назад
5 Анализируем, почему методы (не)работают
перед ФБС, идет фаза глубокого сна, во время которой 99% ментальных конструкций из реала сливаются в никуда (логика, память - до свидания)
что собственно передается из реала в сон почти без потерь на те же 99%: рефлексы, ощущения, желания (холод, голод, в туалет, хочу секса)
Соответственно, что делаем, чтобы получить ОС: 1 высыпаемся, 2 при засыпании: хотим "осознаться во сне", и всё - это работает, Да!! Более продвинутый метод - "намерение осознаться во сне" (во сне что либо получаешь: или желанием или намерением)
(метод с пробуждением, проснулся не меняя положения заснул) - работают за счет прерывании ФБС (тут можно и по коридору пройтись через дверь)
(войти в фазу по методу М. Радуга, руки поискать по сне) - создается косвенное желание/намерение осознаться + метод М. Радуга, часто срабатывает на ложном пробуждении
6 Выбираем лучший метод
.. а выбор то не богат, чтобы все сны были осознанными подходит только метод с желанием/намерением
7 Занимаемся практикой ОС
Приборчик на глаза во время Фазы быстрого Сна (ФБС) мигает и пикает (всевозможные настройки)
Растения, таблетки для ОС
Руки поискать по сне
метод ХС: вхождение в сон через коридор и дверь
Карта сновидений, тех же ХС
2 Изобретаем свои методы
.. сюда вставить свой текст (длинна текста не ограниченна)..
3 Открываем заново методы которые работают
метод с пробуждением
проснулся не меняя положения заснул
намерение
войти в фазу по методу М. Радуга
4 Замечаем, что однако:
Надо высыпаться, чтобы были сны и были ОС
а ищё вести дневник снов, чтобы помнить, что собственно было месяц назад
5 Анализируем, почему методы (не)работают
перед ФБС, идет фаза глубокого сна, во время которой 99% ментальных конструкций из реала сливаются в никуда (логика, память - до свидания)
что собственно передается из реала в сон почти без потерь на те же 99%: рефлексы, ощущения, желания (холод, голод, в туалет, хочу секса)
Соответственно, что делаем, чтобы получить ОС: 1 высыпаемся, 2 при засыпании: хотим "осознаться во сне", и всё - это работает, Да!! Более продвинутый метод - "намерение осознаться во сне" (во сне что либо получаешь: или желанием или намерением)
(метод с пробуждением, проснулся не меняя положения заснул) - работают за счет прерывании ФБС (тут можно и по коридору пройтись через дверь)
(войти в фазу по методу М. Радуга, руки поискать по сне) - создается косвенное желание/намерение осознаться + метод М. Радуга, часто срабатывает на ложном пробуждении
6 Выбираем лучший метод
.. а выбор то не богат, чтобы все сны были осознанными подходит только метод с желанием/намерением
7 Занимаемся практикой ОС