Архив рубрики: Олег Куява

Упражнение «погружение»

Упражнение «погружение»

Я часто использую это упражнение для внетелесных переживаний и осознанных сновидений (фазы): в моем случае он срабатывает почти постоянно. Но в какой-то момент я начал его давать своим ученикам на семинарах и онлайн обучении, что в итоге увеличило эффективность попыток у большинства из них.

Упражнение может в какой-то степени противоречить нашему стандартному алгоритму, но тем не менее, оно тоже работает. Также, если вы уже перепробовали множество техник, и уперлись в потолок, то этот метод может вам помочь. Хотят этот алгоритм подойдет и для тех, кто только начинает, и для тех, кто уже имеет небольшой опыт.

Как нам показывает практика, человек просыпаясь уже находится в фазе, либо около нее. Поэтому процесс разделения обычно лучше идет на первых секундах, но, скажем так, наша задача обмануть организм, используя один не хитрый способ.

Следуйте следующим инструкциям:

Осознанное пробуждение — Просыпаясь стараемся зафиксировать пробуждение, если этого не сделать, вы скорей всего уснете.

Фиктивное засыпание – Делаем погружение обратно в сон. Когда вы проснулись, не предпринимая ни каких техник зафиксировав пробуждение, продолжаете как будто бы дальше засыпать, и делаем это от 5 до 20 секунд (это не силовое засыпание).

Расщепление сознания – Когда вы вдруг понимаете, что ваше сознание начинает растворятся, начинайте следовать алгоритму: далее резко, не задумываясь как именно, пытаемся встать, выкатиться или начать ощупывание-моделирование зеркала перед собой (или любого другого предмета, но пусть этот предмет всегда будет один и тот же), забыв о лежащем теле полностью перейти к восприятию и наблюдению этого предмета. Это позволит вам испытать внетелесный опыт или осознанный сон – кому как удобно это называть.

Если же не удается моментальное разделение, переходим к техникам циклирования. В данном алгоритме хорошо работает любая техника, но лучше всего себя применять базу в виде фантомных раскачиваний, вращения и наблюдения образов.

Просыпаемся + фиктивное засыпание + техника разделения + техники циклирования. И в конце я хотел бы добавить, что не забывайте вживаться в движения, так как пассивное выполнение работает намного хуже. Зачастую проблема может быть именно в этой ошибке.

Автор Олег Куява — преподаватель Школы внетелесных путешествий в г. Санкт-Петербург и через Интернет.

Совтор Дамир Миронов — преподаватель Школы внетелесных путешествий в г.Казань и через Интернет.

_______________________

Перезапись негативного опыта попыток выхода из тела

Перезапись негативного опыта попыток выхода из тела

Ко мне на занятия часто приходят люди, которые перепробовали все возможные техники для входа в фазу (выход из тела/осознанный сон), но у них не чего не получилось. Первое, что я делаю – узнаю, что именно человек изучал ранее и что пробовал, а затем предлагаю все забыть. Однако, это не всегда получается, почему я и использую данную технику.

Самыми распространенными ошибками людей, у которых не чего не получается, являются отсутствие желания делать техники, которые, вполне возможно, изначально делались не правильно, не было достаточно мотивации, ну и, как часто бывает, качество выполнения было низким (для галочки).

В моей практике встречаются люди, которые так много пробуют различные методики, что уже можно было освоить какую-нибудь профессию. При этом, большинство говорят: у меня ничего не получается, все ваши техники не работают, я к этому не предрасположен. Конечно, они очень хотят попасть в фазу, раз они так долго пробуют, но сама проблема неверия в результат и отсутствия правильных действий мешают им.

Очень часто человек просыпается уже в фазе, но его охватывает ступор и отсутствует желание что-либо делать по причине того, что он уже когда-то все перепробовал и уже изначально его бессознательное настроено на негативный опыт. В данном случае, сознанием можно обмануть бессознательное и сказать себе «я просто хорошенько потренируюсь» и это очень рабочий способ, потому что человек начинает хотя бы что-то делать.

Как же поменять свое отношение к неудачной практике?

Конечно, иногда было бы здорово все забыть и начать все сначала. Для этого следует взять перерыв в попытках на 1-2 недели, потом заново изучить проверенные другими практиками техники и начать попытки с чистого листа. Если же и это не помогает, то можно попробовать преобразовать свой негативный опыт в положительный.

Для чего это нужно?

Для того чтобы техники работали более эффективно, их надо делать уверенно, и с большим рвением, но этого сложно добиться, когда у тебя за спиной слишком большой груз неудач. Здесь нам поможет психология, которой любой негативный опыт можно преобразовать в положительный.

Что нам нужно сделать:

1. Тщательно вспомнить или даже выписать негативные опыты на лист бумаги, каждый по отдельности. При этом, желательно выписывать те опыты, которые вы хорошо помните.
2. Лечь в тихое место, где не чего не потревожит.
3. Мысленно вернуться в тот момент, когда у вас ничего не получилось и переживаете его снова, только уже с тем сценарием, который нужен вам. Например, «я проснулся, начал делать техники, и они начали получаться, и у меня была хорошая фаза».

И так по очереди делаете возврат в те ситуации, предоставляя себе возможность почувствовать все сначала, и делая все это в позитивном ключе. Это даст вам уверенность и большой заряд мотивации!

Автор Олег Куява — преподаватель Школы внетелесных путешествий в г. Санкт-Петербург и через Интернет.

_______________________

Остановка внутреннего диалога при практике осознанных сновидений и внетелесных путешествий

Остановка внутреннего диалога при практике осознанных сновидений и внетелесных путешествий (1024x768)

Как показывает опыт, большинство начинающих практиков фазы (осознанных сновидений и внетелесных путешествий) сталкиваются с такой проблемой как внутренний диалог. Мы живем в социуме и обычно наши мысли постоянно чем-либо заняты: мы думаем о делах, о людях, цепляемся за мимолетные мысли и, как итог, часто наша энергия из-за этого рассеивается.

Наши мысли порой нам даже не принадлежат: попробуйте отследить в течение одного дня о чем вы думаете, и вы поймете, что думаете обо всем подряд и это не всегда полезно.

Как же это связанно с фазой?

Для эффективного входа в фазу необходимо осуществлять техники по заданному алгоритму, при этом делать это осознанно и сосредоточенно. Но как только человек приступает к практике, его мысли начинают путаться, внутренний комментатор начинает критиковать все его действия, анализировать, и человеку сложно сконцентрироваться, казалось бы, на таких легких техниках.

Что же делать? Как научится концентрироваться на действиях, и при этом уметь управлять внутренним диалогом и ходом мыслей?

Конечно, не у всех есть время и возможность заниматься медитацией или йогой, но этого и не нужно, т.к. есть более простой и проверенный временем способ. Если ему уделять хотя бы от 5 до 15 минут в день, вы быстро заметите результат, и это поможет вам не только для входа в фазу, но и в других жизненных сферах.

Упражнение для концентрации внимания

1. Возьмите лист бумаги, желательно А4, нарисуйте на нем черную точку (диаметром в 0,5-1 см.).
2. Приклейте ее на стенку на уровне глаз.
3. Сядьте напротив, и смотрите в эту точку, концентрируя все мысли только на этой точке, избегая любые сторонние размышления.

Всматривайтесь в точку до ее мельчайших деталей, старайтесь взглядом как бы трогать ее, видеть ее с разных сторон. Попробуйте увидеть себя изнутри точки, увидеть внутренним взором то, что внутри этой точки. Продолжайте упражнение в удовольствие до тех пор, пока хватит сил и желания. Делайте столько, сколько хотите, не насилуйте себя.

Проникнитесь этой идеей и делайте упражнение каждый день от 5 до 15 минут. Потом можно увеличивать время по мере появления легкости. Также можно научиться вместо нарисованной точки выбирать любой небольшой объект для концентрации в обстановке окружающего пространства.

Интересный факт: как только вы начнете этим заниматься, то сразу почувствуете, насколько легче начнут даваться техники, ведь вы научитесь концентрироваться на них и настраивать себя на положительный результат. Кроме того, это поможет во многих других областях жизни.

Автор Олег Куява — преподаватель Школы внетелесных путешествий в г. Санкт-Петербург и через Интернет.
Соавтор Дамир Миронов — преподаватель Школы внетелесных путешествий в г. Казань и через Интернет.

_______________________

Встреча с наставником

Встреча с наставником

Кто знает, что такое внетелесный опыт или осознанные сновидения (фаза), читая мой рассказ, вспомнит множество своих примеров, когда данная практика тем или иным образом отразилась на их жизни.

Все началось с того, что я очень полюбил живые выступления, но когда я начал этим заниматься, то столкнулся с проблемой, которая мешала мне выступать — мне было страшно, и этот страх публичного выступления был сродни страху смерти. Всем, наверное, знакомо то чувство, когда вас просят произнести речь или сказать тост: вы встаете у всех на глазах, но голос начинает дрожать потеют ладони, пульс учащается, а голос сбивается. Такое и случалось со мной. Стоило мне начать что-то говорить, я уже понимал, что мысли путаются, идут длинные паузы. Но это только одна сторона проблемы, так как выступать еще нужно уметь и существует много различных методик взаимодействия с аудиторией, о которых я, естественно, не знал. Несмотря на это, я чувствовал, как мне нравилось выступать и принял решение развивать этот навык.

Решение было таким: надо искать наставника. Мы часто слышим фразу: «Хочешь быть лучшим – учись у лучших!” Проанализировав лучших ораторов, я понял, что мне подходит Радислав Гандапас.

Встреча была неожиданной

Применив непрямой метод, я вошел в фазу в своей комнате, при этом разделение было легким. Далее, сделав углубление и заложив хороший объем намерения, я применил технику телепортации. Открыв глаза, я оказался в каком-то темном помещение, а сделав повторный переход, оказался в оперном зале. Конечно, меня это немного разочаровало, так как я был настроен оказаться в современной аудитории. Зал был полным, ориентировочно на тысячу мест. Где-то там меня ждал и сам Радислав, причем такой же как в жизни. Манера разговора этого человека поразила меня, а уверенность и стойкость передались мне. Вспомнив про удержание, и то, что у меня не очень много времени, я решил начать то, для чего все это началось и мы начали с самых простых техник. Мы работали в формате повторений: он делал – я повторял (при этом я постоянно делал техники удержания состояния и поражался реалистичности ощущений).

Закончилось все тем, что меня вернуло в тело, но я не попытался вернуться обратно, как я всегда делал это прежде, а просто встал и долго не мог заснуть. В последствии я много раз снова переживал этот опыт, и каждый раз был поражен полезностью тех навыков, которые осваивал.

Многие мои знакомые, присутствуя на моих тренингах, говорят, что как только я начинаю говорить, я становлюсь другим человеком. Кто знает… Так или иначе, та встреча и те уроки в фазе сильно отразилась на качестве моих выступлений.

Автор Олег Куява — преподаватель Школы внетелесных путешествий в г. Санкт-Петербург и через Интернет.

_______________________